- Organize suas tarefas de uma maneira racional e deixe tempo livre para um pouco de lazer.
- Priorize as coisas importantes primeiro e deixe as coisas menos importantes para fazer outra hora.
- Delegue, peça ajuda e não reclame se os outros fizerem as coisas de uma maneira um pouco diferente da sua. Sempre agradeça.
- Inclua sempre o tempo de fazer uma atividade física nos momentos que estiver mais disposto e deixe para momentos em que estiver mais cansado as tarefas mais fáceis.
- Quando se sentir melhor, não tente "compensar" e fazer tudo o que você não fez nos dias anteriores.
- Permita-se estar bem, aproveite os momentos com a família, amigos, companheiros. deixe os seus horários de maior energia também para cultivar esses momentos.
- Lembre-se: para obter pleno sucesso elimine os maus hábitos como fumar e beber.
(Revista Unimed Paulistana - maio/ junho 2012)
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