A falta de líquidos durante as refeições não faz mal, porém o excesso pode fazer. O excesso de líquidos acompanhados com a refeição pode fazer com que haja dilatação estomacal (podendo fazer com que você coma mais do que deveria) e diluição do suco gástrico, o que pode dificultar a digestão. As bebidas gaseificadas podem intensificar esses efeitos. Em geral, até 200 ml (1 copo comum) de bebida não gaseificada acompanhando a refeição não faz mal. É importante ressaltar que deixar de consumir líquidos durante as refeições, isoladamente, não emagrece.
(Bioritmo academia - Informativo)
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