Frase do dia

Não precisamos pensar igual para amarmos igualmente !!!

Os efeitos das cores

BRANCO

Decoração: Um ambiente todo branco, para algumas pessoas, pode trazer prazer e calma, e para outras, frieza, tristeza e impessoalidade. O branco nos passa também uma sensação de limpeza, até exagerada. O branco só é branco, quando recebe uma luz intensa direta.

Cromoterapia : Ela potencializa as demais cores. Representa a luz divina.

Feng Shui: É uma cor neutra, que pode ser usada em qualquer ambiente. Muito cuidado quando o branco aparece em demasia em um ambiente, pois nos passa uma sensação de infinito, frieza, vazio e hostilidade. Deve-se quebrar o branco com quadros e móveis bem coloridos.

PRETO E CINZA

Decoração: É usado em pequenos detalhes, principalmente quando queremos fazer um "efeito especial", tanto dentro, como fora da casa. Ainda na área interna, é usado para fazer contrastes, principalmente com o branco. Muito usado no teto com pé direito muito alto, para dar a sensação de rebaixo.

Cromoterapia: É o oposto da luz, a escuridão total.

Feng Shui: É opressivo e depressivo. Representa o elemento água e deve se usar com muito cuidado. Em geral, é usado em pequenos detalhes na casa.

VERDE

Decoração: É uma cor muito usada. No chão, nos lembra a natureza. Não incide muita luz, mantendo a cor original. Em locais abertos, complementa madeira e jardins.

Cromoterapia: É a cor da natureza, traz força equilibrada e progresso mental e corporal. Acalma o sistema nervoso e os sentidos. Também significa esperança e satisfação.

Feng Shui: É uma cor neutra que representa o elemento madeira. Muito cuidado em usar a cor verde em locais que predomina o vermelho, pois teremos um local muito quente. Deve-se usar nos banheiros para elevar a energia deste local. Para casas que abrigam pessoas com problemas de saúde, o verde é uma ótima opção.

 LILÁS/VIOLETA

Decoração: Tons mais claros podem ser usados em todos os ambientes. Se for uma cor monocromática, pode cansar.

Cromoterapia: Tem efeito purificador, tranforma as energias negativas em positivas. Ótimo para a saúde. Acalma o coração, a mente e os nervos.

Feng Shui: Traz tranquilidade, sossego e calma. Estimula a espiritualidade. Nas casas, deve ser aplicado em locais de meditação e oração. Em excesso, pode trazer depressão e ansiedade.

LARANJA

Decoração: Inconscientemente, lembra sabores agradáveis, sendo muito usado em cozinhas. Abre e estimula o apetite. Pode ser usado na sala de jantar, em uma só parede, em tons bem suaves. Em tons mais escuros, sugere estabilidade.

Cromoterapia: Auxilia a mente a assimila novas idéias, mas deve ser usado com certo cuidado.

Feng Shui: Em pequenas doses, estimula os sentidos, a criatividade e a comunicação. Boa para áreas da casa que quer se estimular o diálogo, como sala de visitas, de jantar e cozinhas. Em excesso, pode provocar conversas demais e até rebeldia.

VERMELHO

Decoração: Muita atenção em seu uso, pois, por ser uma cor muito energética e vibrante, pode provocar excitação e nervosismo, quando aparece em excesso nos ambientes. Em pequenas doses, traz aos ambientes um ar de glamour e até exótico. Em demasia, cai para a vulgaridade.

Cromoterapia: Muito indicado para pessoas tímidas e retraídas porque estimula a atividade mental e quebra barreiras. Revigora a coragem e a força de vontade.

Feng Shui: Cor que ativa e estimula as áreas de relacionamento afetivo, sucesso, auto-estima, fama e prosperidade. Deve ser usado com muito cuidado e em pequenas doses, pois é uma cor excitante e estimulante. No quarto de casal, ativa a sexualidade. Na sala ou cozinha, estimula o apetite e a fala. Em excesso, provoca brigas, confusões e explosões de humor.

AZUL

Decoração: Pode ser usado em grandes áreas sem tornar-se cansativo, mas deve ser combinado com outras cores para evitar a monotonia. Mais escuro, transmite autoridade. Deve ser usado em ambientes formais.

Cromoterapia: Nos passa calma e serenidade. Também é asséptico e desestressante.

Feng Shui: É uma cor calmante e traz tranquilidade aos ambientes. Deve-se tomar muito cuidado em locais cujas paredes são pintadas de azul claro, pois pode provocar sono em excesso. Já, para quem é muito agitado, é uma boa opção.

AMARELO

Decoração: É muito usado para esquentar áreas escuras e para dar mais iluminação. Em pisos, provoca sensação de avanço. Em grandes áreas e superfícies, pode incomodar por causa da incidência de luz.

Cromoterapia: É uma cor que atua diretamente sobre o mental. É animador, inspirador e estimula o raciocínio. Ajuda no auto-controle. Fortalece os ouvidos e os olhos.

Feng Shui: É a cor da luz. Estimula a comunicação, atividades mentais e abre o apetite. Deve ser usado no quarto de estudo ou na criança. Na cozinha, em doses equilibradas. Em excesso, provoca muita conversa e pensamentos acelerados e confusos, provocando preocupação.

Cromoterapia - Significado e Tratamento

COR SIGNIFICADO Vermelho Ativador da circulação e sistema nervoso (não utilizado) Rosa forte Age como desobstruidor e cauterizador das veias, vasos e artérias e eliminador de impurezas no sangue Rosa Ativador, acelerador e eliminador de impurezas do sangue Laranja Energizador e eliminador de gorduras em áreas localizadas Amarelo forte Fortificante do corpo, age em tecidos internos Amarelo Reativador, desintegrador de cálculos, purificador do sistema e útil para a pele Verde forte Anti-infeccioso, anti-séptico e regenerador Verde Energia de limpeza, vaso-dilatador e relaxante dos nervos Azul forte Lubrificante das juntas e articulações Azul Sedativo, analgésico, regenerador celular dos músculos, nervos, pele e aparelho circulatório Índigo Anestésico, coagulante e purificador da corrente sanguínea. Limpa as correntes psíquicas Violeta Sedativo dos nervos motores e sistema linfático, cauterizador das infecções e inflamações ENFERMIDADES E SEU TRATAMENTO Amarelo indigestão, hepatite, icterícia, fígado, vesícula-biliar, pâncreas, rins, intestinos, espinhas e afecções da pele Laranja asma, bronquite e pulmões Verde problemas sanguíneos, feridas, infecções e cistos mamários Azul forte resfriado, sinusite, infecção do ouvido, estresse, tensão nervosa, reumatismo agudo e articulações Azul inflamação de garganta, tireóide, prisão de ventre e espasmos Índigo inflamações dos olhos, catarata, glaucoma, cansaço ocular, epistache (sangramento nasal) e nevralgias

Meditar Andando...

Meditar enquanto se anda, deve ser de forma natural, andando devagar, de forma descontraída, mantendo um leve sorriso nos lábios. Com esta prática, nós nos sentimos profundamente à vontade, e nossos passos serão os da pessoa mais segura do mundo. Todas as nossas preocupações e ansiedades desaparecerão; paz e alegria vão encher o nosso coração. Toda pessoa pode fazê- lo. Leva apenas um pouco de tempo, requer um certo grau de consciência e o desejo de ser feliz !

(Guia Para a Paz Interior - Thich Nhat Hanh)

Reflexão

Vencer o movimento através da quietude
Vencer a dureza através da suavidade
Vencer o rápido através do lento

(Tai- Chi- Chuan       Arte Marcial Chinesa)

Limão x Obesidade

Pesquisa publicada no Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition comprovou que uma classe de bioativos do limão, chamados polifenóis, foram capazes de eliminar o ganho de peso e o tecido adiposo nos animais. Outro estudo, publicado no Journal Pharm Biomed Analysis, mostrou que o limão facilita o metabolismo das gorduras. Já para a autora do livro A dieta do suco de limão, Theresa Cheung, o poder dessa fruta no combate à obesidade está ligada ao funcionamento do sistema digestivo. Segundo ela, a má digestão impede o organismo de queimar gordura e causa acúmulo de toxinas no corpo, o que leva a uma queda no metabolismo. "Já o suco de limão estimula o fluxo de saliva e o suco gástrico, sendo um excelente agente digestivo", revela Theresa Cheung. Além disso, o limão contém pectina, substância rica em fibras, que ao ser digerida transforma- se em um gel aderente que impede  estômago de absorver o açucar mais depressa e aumenta o poder de saciedade. Mais um ponto para quem não quer acumular aquelas gordurinhas na região da barriga.
Consumir: Theresa Cheung indica 4 copos de limonada por dia - o primeiro deve ser em jejum. Faça assim: coloque 2 colheres (sopa) de suco de limão extraído na hora para 300 ml de água, adoce com um  pedaço de canela. Outra dica da autora é tomar água filtrada com uma casquinha de limão e adicionar a raspa da fruta às bebidas e receitas em geral.
Calorias: 12 por unidade.

(Revista Shape Brasil - nº 20)

Lichia x Barriga

Dentro dessa frutinha gostosa tem uma substância chamada cianidina que age no metabolismo das gorduras. "Ela está mais presente na casca que, infelizmente, é desprezada na hora do consumo. No entanto, tem pequenas quantidades na polpa, gerando benefícios", diz a nutricionista Roseli Ueno, de São Paulo. Pesquisadores da Universidade de Hokkaido, no Japão, analisaram a perda de gordura abdominal em voluntários que tomaram extrato de lichia. Ao fim de 10 semanas, foi observado que les perderam 15% a mais de gordura na área da barriga do que outros voluntários que receberam apenas placebo. Além de auxiliar a queima de gorduras, a lichia é rica em vitamina C e possui antioxidantes que previnem o envelhecimento e o aparecimento de doenças como câncer, alergias e processos inflamatórios.
Consumir: in natura e logo após ser descascada. Armazene- a na geladeira porque exposta ao temperaturas altas, amadurece um pouco mais rápido.
Calorias: 6 por fruta.

(Revista Shape Brasil - nº 20)

Alcachofra x Fome

Essa flor possui oxidase, enzima que regula a fome. Também é um alimento diurético e com alta concentração de inulina (fibra alimentar). A ação da oxidase e o fato de ser um alimento diurético auxilia a perda de peso. Além disso, regula a glicemia, facilita a digestão de gorduras e ainda possui vitaminas do complexo B, potássio, cálcio, fósforo, sódio e ferro. A concentração de inulina mantém a flora intestinal saudável, colaborando para diminuir a barriga.
Consumir: se ingerí- la em forma de cápsulas a concentração da oxidase é maior. Neste caso, indica- se tomar 3 por dia, antes das principais refeições.
Calorias: 64 por unidade.

(Revista Shape Brasil - nº 20)

Kiwi x Gordurinhas

O Kiwi (fruta suculenta) acelera o metabolismo, forçando o organismo a trabalhar mais para  digerí- la. "Isso acontece porque o kiwi é termogênico. Quando ingerido, ele aumenta a temperatura do corpo e estimula uma maior queima de gordurinhas que estão acumuladas, inclusive na região abdominal", conta a médica ortomolecular do Rio de Janeiro, Heloisa Rocha. Essa frutinha é uma excelente fonte de vitamina C (ótima para prevenir o envelhecimento) e de potássio, que ajuda a diminuir a retenção hídrica, acabando com o inchaço. E tem mais: uma pesquisa realizada na Universidade de Medicina de Taiwan mostrou que o kiwi contém uma proporção de fibras muito elevada em relação a outras frutas. Para você ter uma idéia, 100 g de banana tem 1,6 g de fibras. A mesma quantidade de laranja tem 2,4 g, enquanto a fruta verdinha tem 3,4 g. De acordo com a análise feita pelos pesquisadores, após consumirem a fruta por 4 semanas, 45% dos pacientes tiveram melhora no funcionamento do intestino. Ou seja, adeus barriga estufada.
Consumir: 2 kiwis por dia já oferecem benefícios. De qualquer forma, é importante planejar um cardápio diário que contemple mais frutas e verduras para garantir todos os nutrientes e não enjoar.
Calorias: 46 calorias por fruta.

(Revista Shape Brasil - nº 20)

Canela x Gordura

A canela reduz a glicose no sangue e estimula a digestão, portanto, é ótima para quem está em processo de emagrecimento. Esse tempero faz parte dos alimentos termogênicos que aumentam a temperatura corporal, fazendo com que o metabolismo acelera para manter a temperatura ideal. "Ela deixa a digestão mais demorada no nosso organismo e solicita que o corpo queime mais calorias para digerí- lo", conta a nutricionista Roseli Ueno. Um estudo publicado na revista Diabetes Care revelou que a canela também tem a capacidade de reduzir o nível de açucar no sangue e aumenta a dilatação dos vasos sanguíneos. Ou seja, uma ótima pedida para você evitar o acúmulo de gordurinhas indesejadas na barriga.
Consumir: 1 colher (café) por dia misturada a sucos, vitaminas, frutas, iogurtes e até em receitas salgadas.
Calorias: 20 calorias por colher.

(Revista Shape Brasil - nº 20)

Maçã x Inchaço

Rica em vitamina C, a maçã auxilia o metabolismo das gorduras. A nutricionista Roseli Ueno explica que essa fruta evita a retenção de líquidos e por ser rica em fibras, ajuda a aumentar a saciedade. "A maçã regula a atividade do intestino e evita que a barriga fique inchada", conta. Uma pesquisa realizada na Universidade do Estado da Pensilvânia, nos Estados Unidos, revelou que 1 maçã ingerida 15 minutos antes de uma refeição é 5 vezes mais eficiente no controle do apetite do que um comprimido sintético, que tem o mesmo objetivo. E a pectina presente nessa fruta torna a digestão mais lenta. Assim, você sente menos fome e não corre o risco de atacar uma barra de chocolate ou outra guloseima no meio da tarde, aumentando o diâmetro da sua cintura.
Consumir: de 1 a 3 maçãs por dia, com casca e tudo.
Calorias: 97 por fruta

(Revista Shape Brasil - nº 20)

Cura do Herpes Simples

O virus do Herpes Simples, causador do herpes labial, é transmitido através do contato direto com a pele, normalmente pelo beijo. Uma vez transmitido, o vírus viaja através da pele para os nervos, fazendo sua morada nas profundezas da raiz nervos, ali instalados, ficam encubados, apenas aguardando o momento propício, para atacar e provocar prejuízos na estrutura superficial da pele. Então, uma pequena mancha vermelha começa a formar- se, acompanhada de muita coceira.
Quando em estado avançado, formam- se bolhas, que liberam um líquido aquoso, um certo tipo de prurido - a ocorrência do herpes, muito frequentemente acontece ao redor dos lábios, mas também pode ocorrer em volta das narinas ou mesmo em seu interior. O tratamento normal, com medicamentos tradicionais chega a durar até 10 dias.
É uma ocorrência que geralmente é acompanhada de dores, coceiras e irritabilidade - estes sintomas ocorrem principalmente quando uma camada de casca se forma e abre bolhas, sem deixar de mencionar o grande embaraço que isto causa para as pessoas infectadas.
Pessoas mais tensas, desvitalizadas e muito estressadas, são com certeza, as vítimas certas para a manifestação da doença. Viver a vida em constante estado de estresse e sem os cuidados necessários para a manutenção de uma vida saudável, sem dúvida não colabora em nada com a manutenção das atividades normais e equilibradas do sistema imunológico. Combater o estresse e cuidar da saúde, zelando do corpo com uma dieta alimentar adequada e saudável é de vital importância - e extremamente necessário - para elevar a qualidade das atividades do sistema imunológico e de vida para todos os seres humanos, mas principalmente para os sofredores do herpes labial.
No reino da Aromaterapia, o mais famoso óleo essencial, entre todos, para combater o herpes labial e também estimular o bom funcionamento do sistema imunológico, é o óleo de Tea Tree - Melaleuca alternifolia.
Este óleo contém uma maravilhosa propriedade antivirótica para combater o vírus do herpes, assim como nenhum outro. Para se obter efeito imediato, orienta- se que seja feito o uso do óleo puro, diretamente no local. Assim que se perceber o início da ocorrência, o tratamento deve ser iniciado, pois com isto o desenvolvimento da ferida será interrompido com a eliminação do vírus.
Para se obter um bom resultado, com garantias de que o óleo não vai causar nenhum efeito indesejado, como irritação ou alergia, o produto a ser usado deve ser adquirido de fornecedor de confiança, pois existem no mercado muitos produtos que são oferecidos para o consumidor como sendo de qualidade, mas que de fato são produtos de pouca ou nenhuma qualidade, de efeitos duvidosos. Portanto, é preciso muito cuidado na obtenção do produto, para serem conseguidos os resultados desejados.

(Revista Informativo - Mona´s Flower 2008)

Florais de Bach

O chacra do coração está associado com o propósito do Amor, da Compaixão e do Equilíbrio - para que estas virtudes tão necessárias possam manifestar- se livremente, é preciso que se pratique os cuidados adequados para uma boa manutenção deste chacra. Os florais de Bach cuidam para que não existam obstruções de nenhuma forma, ou seja, trabalham para desbloquear energias, curar emoções e/ou mesmo traumas reprimidos - recentes ou do passado - que certamente estejam interferindo negativamente na vida da pessoa.
Para que haja uma boa fluência de energias qualificadas e uma boa manifestação de virtudes elevadas, faz- se necessário manter os centros de energia do corpo limpos, saudáveis e fluindo adequadamente. Em associação com o elemento ar, o chacra tem ligação com o plexo cardíaco, que inclui os pulmões, o coração e a glândula do timo: o bom desenvolvimento deste poderoso centro de energia assiste positivamente na formação da identidade social do indivíduo e a troca entre o dar e o receber.

Disfunções psicológicas associadas ao desequilíbrio deste centro de energia: Hostilidade, comportamento anti-social, poder de crítica e julgamento com frieza, intolerância com as deficiências alheias, solidão e isolamento, medo de intimidade e de relacionamento, falta de empatia completa e narcisismo.

Condições que afetam o funcionamento adequado do chackra cardíaco: Dor, tristeza, desgosto, revés ou contrariedades, gerados por acontecimentos imprevistos que modificam uma situação boa para outra de natureza oposta.

Traumas e abusos sofridos que afetam o bom funcionamento deste chackra: Rejeição, abandono, vergonha, constante crítica, ambiente desprovido de afeto e frio, abuso físico, sexual e traição.

Características equilibradas e positivas que se manifestam através deste poderoso centro de energia: Amor, compaixão, equilíbrio, empatia, altruísmo, humildade, simplicidade e bondade. 

O amor tem a capacidade e o poder de mudar qualquer coisa ou situação e qualquer pessoa, principalmente quando os componentes que o formam, como a compaixão, a empatia, o altrísmo, a simplicidade, a humildade e a bondade são verdadeiramente vivenciados no âmago do coração do indivíduo.

A compaixão torna o ser humano piedoso, misecordioso e acima de tudo pacífico; a compaixão também suscita um poderoso impulso altruísta de ternura em direção aos outros, especialmente quando existe grande sofrimento.

( Revista Informativo Mona´s Flower 2008)

Mudanças

Você não consegue mudar o que não consegue encarar, por isso, onde quer que você se encontre é exatamente onde precisa estar, neste momento.
Quando você estiver pronto para fazer uma coisa nova, de maneira nova, você fará !
Há sempre alguém a espera da pessoa na qual você está se transformando.
Talvez, você ainda não esteja pronto para reconhecê- la.
A cada momento, cada um de nós está passando pelo processo de Ser e de se tornar. Como as pessoas, os nossos relacionamentos também mudam.
.. E ainda há muito a aprender sobre o amor. Ainda há muito a ser realizado apesar de muitos problemas, há Esperança, Fé, Alegria, há o amor !!!

(James Baldwin)

Frase do dia

"Seja qual for o relacionamento que você atraiu para dentro de sua vida, numa determinada época, ele foi aquilo de que você precisava naquele momento"

(Deepak Chopra)

Reflexão

"Orgulho que não sabe pedir perdão acaba pedindo socorro !

Antiga Benção Celta

Que o caminho venha ao teu encontro.
Que o vento sopre sempre às tuas costas, e a chuva caia suave sobre o teu campo.
E até que voltemos a nos encontrar, que Deus te sustente suavemente na palma de Sua mão.
Que vivas todo o tempo que quiseres, e que sempre vivas plenamente.
Lembra sempre de esquecer as coisas que te entristeceram, e não esqueça de se lembrar das coisas que te alegraram.
Lembra sempre de esquecer os amigos que se revelaram falsos, mas nunca deixes de lembrar daqueles que permaneceram fiéis.
Lembra sempre de esquecer os problemas que já passaram, mas não deixes de lembrar das bençãos de cada dia.
Que o dia mais triste do teu futuro, não seja pior que o mais feliz do teu passado.
Que o teto nunca caia sobre ti, e que os amigos debaixo dele nunca partam.
Que sempre tenhas palavras cálidas em um anoitecer frio, uma lua cheia em uma noite escura, e que um caminho se abra sempre à sua porta.
Que vivas cem anos, com um ano extra para arrepender-te.
Que o Senhor te guarde em Suas mãos, e não aperte muito Seus dedos.
Que teus vizinhos te respeitem, que os problemas te abandonem, os anjos te protejam, e o céu te acolha.
E que a sorte das colinas celtas te abrace.
Que as bençãos de São Patrício te contemplem.
Que teus bolsos estejam pesados, e o teu coração leve.
Que a boa sorte te persiga, e a cada dia e cada noite tenhas um muro contra o vento, um teto para a chuva, bebida junto ao fogo, risadas que consolem aqueles a quem amas, e que teu coração se preencha com tudo o que desejas.
Que Deus esteja contigo e te abençoe, que vejas os filhos dos teus filhos, que o infortúnio te seja breve e que te deixe cheio de bençãos.
Que não conheças nada além da felicidade deste dia em diante.
Que Deus te conceda muitos anos de vida.
Com certeza Ele sabe que a Terra não tem anjos suficientes.
E assim seja a cada ano, para sempre !

Frase do dia

Determine um objetivo desafiador e não permita que as circunstâncias te impeçam de alcançá- lo !

Dança de salão

Muito democrática porque todos podem dançar, independentemente de sexo, idade e até condição física, já que existem danças mais lentas e mais agitadas, além de tipos de aula para todos os gostos.
Completa porque traz  benefícios fisiológicos, sociológicos e cognitivos.
Desenvolve a coordenação, melhora a postura e fortalecimento muscular, estimula a capacidade cardiorespiratória e da circulação sanguínea e auxilia na prevenção de doenças como osteoporose, artroses e artrites.
No aspecto social estimula a auto- estima, desenvolve valores como iniciativa, perseverança, senso de equipe, gentileza...
Na área cognitiva, proporciona o desenvolvimento da memória, do raciocínio, da atenção e da criatividade.
Muitas pessoas perguntam se a Dança de Salão emagrece. Diria que é a união de todos os aspectos acima é que faz um  aluno perder peso. A sensação de bem estar faz o organismo produzir mais serotonina, diminuindo a sensação de fome. A maior auto estima nos faz cuidar melhor de nós mesmos e, é lógico, há perda de calorias.

Gastos Calóricos:
* Lentos: Fox- Trot, Bolero - média de 300 kcal/hora
* MédioS: Forró, Samba, Tango, Zouk - média de 400 kcal/hora
* Rápidos: Salsa, Samba, Rock - média de 500 kcal/hora

(Stella Aguiar - bailarina, coreógrafa)

Frase do dia

"Para você beber vinho numa taça cheia de chá, é necessário primeiro jogar fora o chá para, então, beber o vinho."

Faxina pessoal....

Limpe a sua vida ! Comece pelas gavetas, armários, até chegar às pessoas do passado que não fazem mais sentido estar ocupando espaço em seu coração.
O passado serve como lição, como experiência, como referência.
Serve para ser relembrado e não revivido. Use as experiências do passado no presente, para construir o seu futuro. Necessariamente nessa ordem !

Reflexão....

É melhor tentar e falhar, que preocupar- se e ver a vida passar. É melhor tentar, ainda em vão, que sentar- se fazendo nada até o final.
Eu prefiro na chuva caminhar, que em dias tristes em casa me esconder.
Prefiro ser feliz, embora louco, que em conformidade viver.

(Martin Luther King)

Quanto custa um sorriso...

Um sorriso não custa coisa alguma, mas dá tanto. Ele enriquece aqueles que o recebem, sem fazer mais pobres aqueles que dão.  Só leva senão um instante, mas a lembrança deste às vezes é para sempre. Ninguém é tão rico ou poderoso que possa se arranjar sem  ele, e ninguém é tão pobre para sentir- se rico por causa dele. Um sorriso cria a felicidade em casa, promove a boa vontade nos negócios, e é resposta da amizade. Ele traz alívio ao cansaço, ânimo ao desencorajado, o brilho do sol ao triste, e é o melhor antídoto natural contra a tristeza. Prém, ele não pode ser comprado, pedido, emprestado ou roubado, pois é algo de nenhuma valia até que seja distribuído. Algumas pessoas estão cansadas demais para dar um sorriso. Dê a elas um dos seus, pois ninguém precisa tanto de um sorriso quanto aquele que não tem nada para dar.

O riso que emana de ti retorna de mil maneiras à tua pessoa.

(Sabedoria Chinesa)

O guardião do mosteiro

Certo dia num mosteiro zen- budista, com a morte do guardião foi preciso encontrar um substituto. O grande Mestre convocou,  então, todos os discípulos para determinar quem seria o novo sentinela.
O mestre, com muita tranquilidade, falou:
- "Assumirá o posto o primeiro monge que resolver o problema que vou apresentar."
Então, ele colocou uma mesinha magnífica no centro da enorme sala em que estavam reunidos e, em cima dela, pôs um vaso de porcelana muito raro, com uma rosa amarela de extraordinária beleza a enfeitá- lo. E disse apenas:
- "Aqui está o problema !"
Todos ficaram olhando a cena. O vaso belíssimo, de valor inestimável, com a maravilhosa flor ao centro. O que representaria? O que fazer? Qual o enigma?
Nesse instante, um dos discípulos sacou a espada, olhou o Mestre, os companheiros, dirigiu- se ao centro da sala e... ZAPT... destruiu tudo, com um só golpe.
Tão logo o discípulo retornou a seu lugar, o Mestre disse:
- "Você será o novo Guardião."

Moral da História:
Não importa qual o problema. Nem que seja algo lindíssimo. Se for um problema, precisa ser eliminado. Um problema é um  problema. Mesmo que se trate de uma mulher sensacional, um homem maravilhoso ou um grande amor que se acabou. Por mais lindo que seja ou, tenha sido, se não existir mais sentido para ele em sua vida, tem que ser suprimido.
Muitas pessoas carregam a vida inteira o peso de coisas que foram importantes no passado, mas que hoje somente ocupam um espaço inútil em seus corações e mentes. Espaço esse indispensável para recriar a vida.

Frase do dia

Mensagem do dia

Muitas vezes, tentamos promover a nossa reforma íntima e nos esforçamos no trabalho, com os colegas, na escola, no trânsito... mas é no momento em que chegamos em casa, e jogamos os sapatos de lado e nos jogamos no sofá, que a nossa essência de fato se revela. É no aconchego do nosso lar, com os mais próximos de nós que realmente fica explícito até que ponto mudamos de fato.
Nesse momento, vale lembrar que, um exame de consciência, um empenho maior de nossa parte e uma pitada de bondade e cortesia tornam possível a conquista do ser paradisíaco almejado por Meishu- Sama. A verdadeira era da luz dependerá do crescimento do número de pessoas inspirados na fé.

(Ministra Regina - Jhorei Center Tucuruvi - Aprimoramento de 19/ 03/ 2012)

Saber viver !

Não existem perdas, apenas fins de ciclos
Não existem tombos, apenas mudanças
Não existem inimigos, apenas pessoas diferentes
Não existem problemas, apenas chances de exercitar
Não acontecem desgraças, apenas chamas passageiras
Não há orgulho ferido, apenas lições de vida
Não existem comodismos, apenas rápidos descansos
Não existem os fracassos, apenas o sucesso dos outros
Não existem competições, apenas os outros debatendo-se...
Nas leis do sucesso, só vale quem acredita que nasceu para vencer
Porque a vida só leva para o futuro quem sabe viver...

Numerologia empresarial

A empresa de número 1 é caracterizada pela energia do princípio, o poder da vontade, habilidade, confiança, razão e justiça.É um bom número para trabalhos em preparação.Alcançará o objetivo aquele que perseverar com honestidade, já que a energia condutora deste destino exige que este seja justo.O número 1 é indicado para empresas de contabilidade, imobiliárias e financiadoras de crédito.

A empresa regida pela energia do número 2, é uma empresa que está sob a influência da luta por uma causa ou um ideal, que bem pode ser relacionada ao seu sucesso.Pesquisar e estudar o caminho que pretende percorrer fará a diferença para o alcance dos seus sonhos, que pode levar tempo, mas este será alcançado.O número 2 também pode ser um número atraente de energias perseverantes que de qualquer forma levam o homem ao sucesso.A sua interpretação também pode ser a mesma do número 11.

A empresa que é representada pelo número 3 é caracterizada pela energia da fecundidade, da comunicação, da felicidade e do amor.Alcançará o objetivo de sucesso aquele que entender que o sonho possível pode ser mais facilmente criado se cultivado na sua retidão de espírito, ou seja, a empresa deverá seguir com o propósito pelo qual se faz guiado o seu destino, respeitando o seu público e mantendo a comunicação com a empresa, acessível.O número 3 é indicado para empresas relacionadas à publicidade, comunicação e criação.

A empresa de número 4 é representada pelo Imperador, aquele que realiza, estabiliza e protege.Por ser de natureza imperativa pode alcançar os 4 cantos do mundo, desde que, em perfeita ordem e organização científica.É um número que atrai energias de difícil adequação para a maioria das pessoas, portanto não é indicada para negócios.


A empresa de número 5 está sob a inspiração, a inteligência, e a acumulação.Sua energia canalizada é importante para a evolução, mas como tende a acumular objetos, pessoas, e papéis, deve manter-se regrada e bem disciplinada.O número 5 é um número indicado para empresas de turismo, entretenimento e lazer.


A empresa de número 6 é inspirada pela energia da beleza e da atração.Sua energia pode ser acolhedora pois favorece que o bem e o mal se equilibrem, seu ambiente empresarial busca sempre o bem estar, a harmonia e a receptividade materna e a beleza exterior.É um número indicado para empresas que oferecem refeição e moradia, do tipo, retaurantes, lanchonetes,padarias, pousadas e hotéis, mas também pode ser um número bastante atrativo para salões de beleza, spa e estética.


A empresa regida pela energia do número 7 tende a ser mais introspectiva.O número 7 atrai energias de fundo emocional e contemplativo do ser interior, oferece isolamento, quietude  melancolia e constante  análise de pensamentos.Não é um bom número para empresas, por ser de difícil adequação.


A empresa de número 8 é regida por energias ativas de competição e movimentação de dinheiro.É um bom número para atrair boas oportunidades de negócio, com grandes benefícios financeiros. Pode ser utilizada por empresas que disputam um espaço concorrido no mercado como, sites de leilão e corretoras de valores.


A empresa de número 9 passa por períodos de encerramentos constantes.Para poder crescer e alcançar o sucesso precisa aprender a lidar com a mudança brusca de ambiente, situação financeira e abalos de ordem física,  como acidentes.A prudência máxima passa a ser definitiva para a empresa que está sob este número.O número 9 atrai energias de difícil adequação para o ser humano que não sabe encarar os encerramentos de planos e projetos como um propósito para um novo começo, por isso não é um número indicado para os negócios.


A empresa de número 11 é uma empresa que luta e ultrapassa seus obstáculos com a força de um leão.É bem sucedida por que é regida pelas energias da liberdade e da coragem, que a faz tornar-se forte e confiante.A empresa de número 11 passa por cima das dificuldades e supera seus limites, é um número indicado para as empresas que almejam o sucesso e a prosperidade.

(franquiaempresa.com)

Chá de Jasmim

O chá de jasmim é tradicionalmente feito usando-se folhas de chá verde misturadas com flores de jasmin frescas.  É a bebida mais popular entre as pessoas mais velhas na Ilha de Okinawa (Japão), que raramente bebem o chá verde puro. Detalhe: Okinawa tem a maior concentração de idosos com mais de cem anos de idade no planeta. Eles chegaram à conclusão de que a mistura deste, com flores de jasmim é a combinação perfeita para a eficácia do anti envelheimento. Há uma média de 34 pessoas centenárias para cada 100 mil habitantes. Nesta ilha as pessoas têm como hábito beber diariamente. Há quem acredite que o chá de jasmim é ainda melhor para o organismo que o chá verde.

INDICAÇÃO:
Digestivo
Ajuda no problema de falta de ar
Ajuda a acalmar as cólicas
Combate a insônia
Reduzi as taxas de colesterol
Alivia o estresse
Diminui a ansiedade, a tensão e a exaustão
Combate os sintomas da depressão
Atua como a calmante e relaxante
Auxilia no tratamento de conjuntivite e problemas da pele
Atua na prevenção ao câncer (osso, pulmão e mama)
Previne o aparecimento de certos tipos de cancro
Combate a dor de cabeça
Pode ser bebido após as refeições, sem açúcar, para não engordar

ORIGEM DO PRODUTO: Importado da China

DESCRIÇÃO: Originário da Índia, hoje o Jasmim é cultivado em quase todas as zonas temperadas. A maior parte do produto encontrado no mercado vem da França, Itália e do Egito, sem esquecer os cultivos da Argélia e do Marrocos. Suas flores são alvíssimas, de perfume intenso, com forte capacidade sugestiva, mas, ao mesmo tempo, efêmero e ilusório.

COMO FAZER: Coloque 2 colheres de sopa de erva para um litro de água, quando a água alcançar fervura, desligue. Tampe e deixe a solução abafada por cerca de 10 minutos. Em seguida, é só coar e beber.

COMO BEBER: Tomar de 2 a 3 xícaras ao dia.

VARIEDADES:O chá preto produzido fora da China toma normalmente o nome da região de origem: Darjeeling, Assam, Ceilão, entre outras. Na China, o chá preto mais famoso é provavelmente o Keemun, mas existem muitas outras variedades.
A maioria dos chás verdes, contudo, são produzidos na China e Japão e por isso mantiveram o seu nome em japonês ou chinês tradicional: Genmaicha , Houjicha , Pouchong , etc.
O chá verde e o chá preto têm antioxidantes, mas de tipos diferentes.
O chá verde é mais rico em catequinas, especialmente o galato de epigalhocatequina, enquanto que o chá preto contém uma maior variedade de flavonóides. O chá Oolong é intermédio, sendo o mais famoso o chá da Formosa.
O chá branco, de folhas de chá muito jovens, é muitas vezes considerado um tipo distinto, embora ocasionalmente seja agrupado como um chá verde devido ao processamento simples.
O chá branco produz uma infusão delicada que a maioria das vezes retém uma doçura residual leve.
Todos os tipos são vendidos como chás "simples", quando são uma única variedade, ou "misturas" (blends).
Adulteração e falsificação são problemas sérios no comércio global de chá; a quantidade de chá vendida como Darjeeling, o mais apreciado dos chás pretos, todos os anos excede grandemente a produção anual de Darjeeling, estimada em 11000 toneladas.
Entre os chás, o chá branco é considerado o mais raro e mais caro; ele deve ser colhido manualmente apenas durante uma certa fase da vida da planta. Independente disso, no entanto, encontra-se disponível em lojas especializadas e, apenas recentemente, acondicionados em saquinhos de papel.

Cerimônia do chá Sadô/ Chadô

 A cerimônia do chá - chamada em japonês de sadô, chadô ou chanoyu - é muito mais do que um ritual estilizado de servir chá verde em pó numa atmosfera serena. É uma filosofia de vida que há séculos vem influenciando muitos aspectos da vida dos japoneses.
O chá verde em pó (matcha) foi introduzido no Japão no final do século XII por monges zen-budistas que chegavam da China. A partir do século XIV, espalhou-se entre a classe alta o hábito de fazer reuniões sociais para tomar chá, notadamente para a apreciação de pinturas.
Sob a influência dos samurais, na época a classe dominante na sociedade japonesa, desenvolveram-se certas regras a serem seguidas pelos participantes das reuniões de chá. Foi essa a origem do chadô (literalmente, "O Caminho do Chá").
No início, as reuniões de chá eram caracterizadas pela ostentação. Foi somente no final do século XV que o monge zen-budista Murata Juko (1422-1502) passou a incentivar a prática da cerimônia do chá em salas pequenas e com poucos utensílios.
Outro monge, Sen no Rikyu (1522-1591), deu a estrutura definitiva para a cerimônia do chá, no final do século XVI. Ligado à filosofia zen, Rikyu pregava o espírito wabi (desprendimento, simplicidade, eliminação do supérfluo) para a cerimônia do chá, o que também se tornaria a essência da arte japonesa.
Rikyu, considerado o maior de todos os mestres de chá, identificou os quatro princípios que guiam as regras do Caminho do Chá: harmonia (wa), respeito (kei), pureza (sei) e tranqüilidade (jaku) [veja abaixo os quatro ideogramas].
Uma frase sintetiza bem o significado do chadô: ichigo, ichie ("um momento, um encontro"). O chadô ensina que se deve viver todo momento intensamente, pois ele é único, não se repete.
Outro conceito importante da cerimônia do chá é kokoro ire ("colocar a alma"). O anfitrião procura pôr toda sua alma na reunião de chá e executa seu papel com o propósito de criar uma atmosfera na qual o convidado possa encontrar tranqüilidade.
Após a morte de Rikyu, seus ensinamentos foram passados de geração a geração, por seus descendentes e discípulos. Formaram-se diversas escolas, das quais a que tem maior número de seguidores é a Escola de Chá Urasenke, dirigida desde 1964 por Soshitsu Sen, 15ª geração de grão-mestre de Urasenke.

(Portal São Francisco)

Fiz o melhor...

Talvez eu sofra inúmeras desilusões no decorrer de minha vida
Mas farei que elas percam a importância diante dos gestos de amor que encontrei
Talvez eu seja enganado inúmeras vezes
Mas não deixarei de acreditar que em algum lugar alguém merece a minha confiança
Talvez algumas pessoas queiram o meu mal
Mas continuarei plantando a semente da fraternidade por onde passar
Porque no final saberei que, mesmo com incontáveis dúvidas, eu sou capaz de construir uma vida melhor
E se ainda não me convenci disso, é porque  "ainda não chegou o fim"
Porque no final não haverá nenhum "talvez" e sim a certeza de que a minha vida valeu a pena
... e eu fiz o melhor que podia.

Frase do dia...

Quem sou eu? A alegria de quem me ama, a tristeza de quem me odeia e a ocupação de quem me inveja!...

Atitudes !

Recicle !

Ao escolher um cosmético, opte por aqueles com refil. Assim, evitamos que mais plástico seja jogado no lixo. Opte também pelos cosméticos orgânicos, feitos a partir de matérias primas ecológicas.
Recicle ! Além de fazer um uso mais racional dos recursos naturais, tem muita coisa legal, com design, preço e funcionalidade surgindo a partir do conceito lixo- luxo.

(RSVP - nº 43 - Guia Equilíbrio )

Caminhar...

Às vezes o caminhar é lento, mas o importante é não parar.
Mesmo um pequeno progresso é um avanço na direção certa.
E qualquer um é capaz de fazer um pequeno progresso.
Se você não pode conquistar algo importante hoje,
conquiste algo menor.
Pequenos riachos se transformam em rios poderosos.
Continue em frente.
O que de manhã parecia fora do alcance, pode ficar mais próximo
à tarde se você continuar em frente.
O tempo que usar trabalhando com paixão e intensidade aproximará você do seu objetivo.
É bem mais difícil começar de novo se você pára completamente.
Então, continue em frente. Não desperdice a chance que você mesmo criou.
Existe algo que pode ser feito agora mesmo, ainda hoje.
Pode não ser muito mas fará com que você continue no jogo.
Caminhe rápido enquanto puder.
Caminhe lentamente quando for preciso.
Mas, seja o que for, continue andando.
E você conseguirá alcançar suas metas...
Realizar seus planos, sonhos...
Portanto, não desista, nunca!

Terapias Alternativas

As terapias alternativas auxiliam as pessoas a se conhecerem melhor, a compreender as causas das doenças, o significado da dificuldade que está sendo vivida e a melhor forma de lidar com ela.

* Yoga - deriva da raiz sânscrita Yuj, que significa ligar, unir, juntar. Considerada uma filosofia de vida, a prática milenar originária da Índia consiste em unir o ser humano com ele mesmo nos níveis físico, mental e espiritual. Para tanto, as técnicas trabalhadas são os asanas (exercícios físicos de postura), os pranayama (exercícios respiratórios), o yoganidra (relaxamento) e a meditação.

* Pilates - Programa de exercícios que objetiva fortalecer os músculos posturais, os quais ajudam a manter o corpo em equilíbrio e são primordiais para sustentar a coluna vertebral. Esse método tem como objetivo a concentração, o controle e a precisão dos movimentos, os quais resultam em mais flexibilidade, força muscular, consciência corporal, energia e concentração, melhorando a postura e diminuindo o estresse e aumentando o rendimento do praticante no trabalho.

* Reiki - Terapia de origem japonesa baseada na manipulação de energia vital (Ki) através da imposição das mãos com o objetivo de restabelecer o equilíbrio vital e, assim eliminar doenças e promover saúde. Com toques sutis das mãos, o reiki cria um estado de harmonia e bem- estar na pessoa. A terapia alivia dores físicas, combate o estresse, a ansiedade, o medo e equilibra o sono.

* Reflexologia - Técnica específica de pressão que atua em pontos dos pés, com base na premissa de que a cada uma dessas áreas corresponde uma parte do corpo. A pressão é aplicada com os dedos das mãos e provoca mudanças fifiológicas no corpo, à medida que o próprio potencial de equilibrio do organismo é estimulado. Ela impulsiona o sistema imunológico e previne doenças. Além disso, melhora a circulação, desintoxica o corpo, revitaliza o fluxo de energia, melhora a função mental e estimula a libertação emocional.

* Eutonismo - Método de educação corporal que visa ampliar a percepção corporal através de exercícios com o corpo em repouso, em movimento e em contato com o meio ambiente. Prática indicada como complemento para tratamentos de distúrbios osteomusculares e articulares, na gravidez e no pós parto.

* RPG - Técnica que alonga as cadeias musculares e trabalha os desvios posturais.

* Rolfing movimento - Terapia corporal tem como objetivo levar o corpo a uma condição equilibrada e harmoniosa de postura e movimento e eliminar as tensões e encurtamento musculares.  Área que envolve especialmente problemas relacionados com dificuldades de movimentos em geral.

* Terapias holísticas - Visam o bem- estar total do corpo e mente através de uma somatória de técnicas sempre suaves e naturais. As terapias oferecidas são: aromaterapia, cromoterapia, cristaloterapia, florais, limpeza áurica e xamânica, massagens relaxantes, shiatsu, acupuntura, hidroterapia

( RSVP - nº 43 - Guia Equilíbrio )

Ração Humana - Receita

250 gr de fibra de trigo
125 gr de leite de sopja em pó
125 gr de linhaça marron
100 gr de açucar mascavo
100 gr de aveia em flocos
100 gr de gergelim com casca
75 gr de germen de trigo
50 gr de gelatina sem sabor
25 gr de guaraná em pó
25 gr de levedo de cerveja
25 gr de cacau em pó

Misture bem tudo, deposite em um pote, feche bem e guarde na geladeira.
Rende 1 kilo
Substitui 2 refeições

Metafísica e algumas doenças

* O resfriado escorre quando o corpo não chora
* A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições
* O estômago arde quando as raivas não conseguem sair
* O diabetes invade quando a solidão dói
* O corpo engorda quando a insatisfação aperta
* A dor de cabeça deprime quando as dúvidas aumentam
*O coração desiste quando o sentido de vida parece terminar
* As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas
* O peito aperta quando o orgulho escraviza
* A pressão sobe quando o medo aprisiona
* As neuroses paralizam quando a "criança interna" tiraniza
* A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidades
* A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável
* A pele fica feia e marcada quando o relacionamento vai mal

(Curso de metafísica - Francisco Borrello)

Para refletir

Somos compostos de 75% a 80% de água. Esse experimento consistiu da cristalização de água ao som de palavras. Veja o cristal da esquerda e o da direita e reflita sobre qual tipo de energia você quer que flua com mais frequência em seu corpo.

Egrégora

Egrégora, ou egrégoro para outros, (do grego egrêgorein, velar, vigiar), é a atmosfera coletiva plasmada espiritualmente num certo ambiente, decorrente do somatório dos pensamentos, sentimentos e energias de um grupo de pessoas voltado para a produção de climas virtuosos no mundo.

É a atmosfera psíquica resultante da reunião para trabalhos e estudos baseados na luz.

Egrégora é como um filho coletivo, produzido pela interação "genética" das diferentes pessoas envolvidas.

Se a egrégora é produzida por grupos de pessoas, basta você se aproximar e frequentar as pessoas certas: gente feliz, descomplicada, saudável, de bom caráter, boa índole. Mas também com fibra, dinamismo e capacidade de realização; sem vícios, nem mentiras, sem preguiça ou morbidez.

O dia em que os homens despertarem para climas mais universalistas e cosmoéticos, com certeza, esse mundo será melhor de viver.

(Instituto de Pesquisas Psíquicas Imagick - Wagner Borges)

A arte de viver!

A grande arte da vida é acordar depois de um sonho, 

levantar depois de um tombo, 

sorrir depois de uma decepção e nunca desanimar!!!!

É olhar para frente com a esperança de vencer!!!

Vida de amor

A vida seria perfeita se...

Fosse possível fazer uma análise de si como se faz de um objeto
Pintá-la ou apreciá-la fosse como fazer uma obra-prima
Calcular os problemas e as soluções através de fórmulas matemáticas
Achasse o resultado preciso
Pudesse saber ao certo quantos anos se vai viver
Houvesse uma bússola que apontasse o melhor caminho a seguir
A experiência dos 38 ou 48 anos fosse adquirida aos 18 anos
O bom humor dos 10 anos estivesse presente até os últimos dias de vida
Não houvesse tantos conceitos do que é certo ou errado
Todos aqueles que deixaram saudades pudessem voltar para matá-las
Todos os sentimentos fossem controlados e pudessem escolher a quem amar
Escolher até a hora de amar e principalmente que pudesse ser amado tanto quanto se ama
A vida seria perfeita se existisse perfeição...
Mas a vida é só amor!!!!

Banhos alternados

Durante 10 minutos alterne seu banho diário em um minuto de água bem quente (dilata e expande sua musculatura), com um minuto de água fria (contrai sua musculatura).

Essa atitude diária é recomendada para relaxar o organismo do estresse, promover brilho na pele, acalmar a respiração e o ritmo cardíaco.

Deve-se manter esse hábito independentemente da época do ano.

(Programa Bem Simples - Saúde Emocional)

O segredo do bom chá...

A) Os chás podem ser consumidos como:

1- Bebida............. Quente ou fria.

2- Compressa....... Usualmente com um pano umedecido para inflamações dos olhos e da pele, cólicas  abdominais e distúrbios renais.

3- Banhos............. Dentre os mais comuns, os para distúrbios genitais femininos e a agitação dos bebês.

4- Cataplasma...... Soque as plantas até formarem uma papa e coloque- as sobre o local afetado. Deixe por 10 minutos após secar e depois enxague com água em abundância.

5- Gargarejos....... Pode- se colocar mel ou sal de cozinha após coar o chá. O mel e o sal são anti- sépticos e aumentam a ação anti- inflamatória. Faz- se gargarejo várias vezes ao dia.

6- Inalações.........  Ferva o chá e coloque- o num recipiente; aspire o vapor protegendo a cabeça, duas ou três vezes ao dia.

7- Lavagens........  Tradicionalmente utilizados para lavagens intestinais e vaginais, quando indicadas pelo profissional de saúde.

B) Dicas importantes:

1- Não tome chás em horários muito próximos às refeições, a não ser que o uso do chá seja exatamente para estimular as funções digestivas.

2- Na preparação de chás não devem ser utilizadas vasilhas de metal, mas sim de barro, louça ou esmaltadas.

3- Evite consumir o mesmo chá por mais de trinta dias, pois o organismo tende a reduzir a resposta.

4- Ao fazer compressas ou usar externamente o chá, não se exponha ao sol.

5- Os chás devem ser preparados diariamente, de preferência no momento de consumo, após 24 horas eles começam a fermentar e estragar.

6- Para melhor conservação, é recomendado manter as ervas nas embalagens originais, protegidas contra a luz e a umidade.

7- No caso de qualquer dúvida, ligue para a central de atendimento marcado na embalagem do produto.

8- A dose diária de consumo dos chás, varia conforme a espécie de planta.

9- As plantas e ervas, mesmo sendo produtos naturais, podem possuir princípios ativos contra indicado para o usuário.

C) Modos de Preparo:

1- Por infusão ............  Método indicado para ervas aromáticas ou partes frágeis das plantas como folhas e flores. Despeje 1 xícara de chá de água fervente para cada colher de sobremesa da erva e tampe bem. Deixe em repouso durante 10 minutos.

2- Por decocção ..........  As partes das plantas indicadas para este método são as partes duras como cascas, raízes e talos. Despeje 1 xícara de chá de água fervente para cada colher de chá da erva e ferva durante pelo menos 5 minutos. Depois tampe bem e deixe em repouso durante 10 minutos.

D) Indicações de algumas ervas:

1-   Abacateiro - Folha = Diurética, cálculos renais, cistite, afecções hepáticas

2-   Abútua - Raiz   = Inflamações do útero, rins e bexiga, cólicas renais e uterinas

3-   Agar Agar - Mucilagem purificada = Prisão de ventre, constipação, inibidor de apetite

4-   Alcachofra - Folha  = Diurético, hepático, icterícias, diminuição do colesterol

5-   Alfazema - Sumidades floridas = Calmante, vertigens, analgésica, asma, renite, enxaqueca

6-   Amoreira - Folha  = Diurético, repositor hormonal, eficaz nos problemas da menopausa

7-   Arnica - Parte aérea = Traumatismo, reumatismo, artrite, artrose, dores

8-   Bardana - Raiz    =  Desintoxidante, diminui o ácido úrico e colesterol, laxante

9-   Bétula - Folha  =  Afecções reumáticas, artrite, infecções do trato urinário, psoríase

10- Cajueiro - Casca =  Diabetes e cicatrizante

11- Camomila - Inflorescências = Cólicas, regulariza a função digestiva, enxaqueca

12- Catuaba - Casca = Energético, falta de memória, tônico geral

13- Damiana - Folha = Expectorante e incontinência urinária

14- Erva Cidreira - Folha = Insônia, palpitações, gases, dores de cabeça

15- Espinheira Santa - Folha = Gastrite, úlcera, cicatrizante

16- Eucalipto - Folha = Expectorante, sedativo da tosse, antiséptico das vias respiratórias e balsâmico

17- Garra do Diabo - Raiz = Reumatismo sanguíneo, esporão, gota, desintoxicante

18- Ginkgo Biloba - Folha = Distúrbios circulatórios, perda de memória

19- Hipérico - Parte aérea = Depressões leves e moderada, agitação nervosa e distúrbios do sono

20- Jambolão - Folha = Eficaz no tratamento do diabetes, colesterol

21- Losna - Parte aérea = Falta de apetite, diabetes, fígado, vermífuga

22- Louro - Folha = Nevralgia, cólicas estomacais e menstruais

23- Lúpulo - Flor = Úlcera, calmante, insônia crônica, ansiedade, taquicardia

24- Malva- Folha = Inflamações da pele, boca e problemas respiratórios

25- Melissa - Parte aérea = Sedativo, diurético, dores de cabeça

26- Nogueira- Folha = Bexiga, inflamações de útero e ovário

27- Pata de Vaca - Folha = Antidiabético, depurativo, diurético

28- Peônia - Raiz = Analgésico, antinflamatório e antiespasmódico

29- Pfáfia - Raiz = Energético físico e mental, icterícia

30- Poejo - Parte aérea = Expectorante, gripes, resfriados, tosse crônica, asma

31- Rauwolfia - Folha = Sedativo, tranquilizante, regulariza a pressão arterial

32- Sabugueiro - Flor = Afecções catarrais, febres, resfriados, catapora e sarampo

33- Sete Sangrias - Parte aérea = Arteriosclerose, hipertensão, palpitações, insônia

34- Stevia - Folha = Substitui o açucar, diminui o diabetes

35- Thuia - Folha = Expectorante, verrugas, estimulante e reumatismo

36- Tília - Folha e fruto = Antidepressivo, calmante, histeria, dores gástricas

37- Valeriana - Raiz e rizoma = Sedativo, histeria, insônia crônica, estresse

38- Urtiga - Casca e lenho = Depurativo sanguíneo, feridas e úlcera

39- Verbena - Parte aérea = Hepatoprotetora, debilidade orgânica, afecções renais

40- Zedoária - Rizoma = Estimulante, gases, mau hálito, diminui o colesterol

( Indicador de Produtos Fitoterápicos - Laboratório Panizza)