A claustrofobia é um medo agudo e irracional aos espaços fechados.
O medo não é o principal terror, mas sim as possíveis consequências: asfixia, imobilidade, ficar preso...
O corpo responde com um quadro de ansiedade intensa acompanhado de suor, palpitações, tonturas e falta de ar.
Na maioria das vezes a pessoa sabe que não tem porque ter medo, mas a angústia é mais forte.
Com o tempo a pessoa passa a evitar este tipo de situações, razão pela qual sua vida e seu entorno são afetados.
Entre as crises procure praticar meditação, massagem e técnicas de respiração.
Durante a crise, se concentre na respiração diafragmática.
É importante que a pessoa busque ajuda psicológica para superar as crises.
(Prof. Armando Ribeiro das Neves Neto)
Nenhum comentário:
Postar um comentário