Muita gente acha que se matar nos abdominais é a chave para perder a barriguinha indesejada, e isso é um engano.
Os abdominais são parte de um conjunto que inclui alimentação correta e exercícios aeróbicos.
Se o aumento do volume abdominal de por aumento da quantidade de gordura no tecido subcutâneo da própria barriga, os exercícios abdominais fazem muito pouco ou quase nada.
Essa gordura é mais bem queimada por exercícios de longo tempo de duração que podem ser complementados pelos abdominais.
Quando a barriga é produzida pela fraqueza e flacidez dos músculos abdominais (reto abdominal e oblíquos), a hipertrofia desses músculos feita pelos exercícios abdominais frequentes e corretos dá resultados excelentes.
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