Meditar enquanto se anda, deve ser de forma natural, andando devagar, de forma descontraída, mantendo um leve sorriso nos lábios. Com esta prática, nós nos sentimos profundamente à vontade, e nossos passos serão os da pessoa mais segura do mundo. Todas as nossas preocupações e ansiedades desaparecerão; paz e alegria vão encher o nosso coração. Toda pessoa pode fazê- lo. Leva apenas um pouco de tempo, requer um certo grau de consciência e o desejo de ser feliz !
(Guia Para a Paz Interior - Thich Nhat Hanh)
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