1. Contraia a barriga.
O melhor exercício para os músculos abdominais é mantê-los esticados tantas vezes quanto possível.
2. Coma maçãs.
Graças a elas os intestinos funcionam melhor e mais depressa.
3. Evite as bananas.
Contém uma grande quantidade de amido facilmente adiada pelo corpo como gordura.
4. Não beba durante as refeições.
Os líquidos rarefazem os sumos gástricos e fazem que os órgãos funcionam mais devagar.
5. Não coma antes de dormir.
Lembre-se que à noite o seu corpo queima calorias muito mais lentamente do que durante o dia.
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