Papinha de Neném com Legumes - Edu Guedes

Ingredientes:

Carboidratos 
Batata 
Batata doce 
Mandioquinha 
Inhame 
Abobora

Verduras 
Espinafre 
Escarola 
Couve

Proteína 
Carne 
Frango

Legumes 
Cenoura 
Abobrinha 
Chuchu 
Ervilha 
Vagem 
Beterraba 
Tomate 
Ervas 
Salsa

Outros 
Alho 
Cebola 
Macarrão 
Ovo cozido 
Feijão 
Arroz 
Aveia 
Quinoa


Modo de preparo:

Para fazer a papinha é sempre importante escolher ingredientes de grupos diferentes, misturando carboidratos, legumes, verduras, proteínas e outros. 

A dica é escolher três alimentos, um de cada cor, para facilitar a escolha. 

Colocar os ingredientes desejados numa panela, colocar água e deixar cozinhar com pouco sal. 

Quando estiver quase sem água, bater na consistência desejada. 

Se desejar, colocar as porções em sacos e congelar.