Acredite... sempre!

E se eu disser que dentro de você mora um anjo que se reveste de luz para fazer novos amigos?
E se eu disser que dentro de você existe uma paz infinita que o torna tão amigo e querido?
E se eu disser que dentro de você existe luz e que essa luz apaga a inveja, a discórdia e a guerra?
E se eu disser que 
dentro de você existe
um cupido que espalha amor e que flecha meu coração?
E se eu disser que você
é iluminado pelas estrelas e seus olhos parecem reflexo dessa luz?
E se eu disser que você é divinamente concebido
e tem dentro de si tudo o que precisa para viver?
E se eu disser que dentro de você existe uma fera que sabe lutar e defender os seus?
E se eu disser que dentro de você habita uma chama que é capaz de incendiar uma cidade?
E se eu disser que dentro de você mora um inventor
capaz de criar mil maneiras de fazer a mesma coisa?
E se eu disser que dentro de você existe um construtor que é capaz
de criar novos caminhos?
E se eu disser que dentro de você existe um elo de corrente que o liga ao sobrenatural tão facilmente?
E se eu disser que você é um deus, e que possui a chave da vida eterna...
Da alegria que não acaba, dos sonhos que se realizam, da saúde que se perpetua, dos amigos que nunca o esquecem!
Da saudade gostosa, do desejo que realiza, do prazer da vida?
Você é a própria luz.
Acredite nisso e brilhe,
por amor a você e a quem o criou.
Construa, viva, conquiste,
não aceite as derrotas, os "nãos”!
O impossível é apenas uma força te convidando para realizar.
Acredite.
Dentro de você existe um universo em permanente construção.

(Paulo Roberto Gaefke)

Transparência...

Às vezes, fico me perguntando porque é tão difícil ser transparente...
Costumamos acreditar que ser transparente é simplesmente ser sincero, não enganar os outros.
Mas ser transparente é muito mais do que isso.
É ter coragem de se expor, de ser frágil, de chorar, de falar do que sente...
Ser transparente é desnudar a alma, é deixar cair as máscaras, baixar as armas, destruir muros...
Ser transparente é permitir que a doçura aflore, transborde...
Mas, infelizmente, a maioria decide não correr esse risco.
Preferimos a dureza da razão à leveza reveladora da fragilidade humana.
Preferimos o nó na garganta às lágrimas que brotam da alma...
Preferimos nos perder numa busca por respostas a simplesmente admitir que não sabemos nada e que temos medo!
Por mais doloroso que seja ter de construir uma máscara que nos distancia cada vez mais de quem realmente somos, preferimos assim: manter uma imagem que nos dê a sensação de proteção.
E assim, vamos nos afundando em falsas palavras, atitudes, em falsos sentimentos...
Com o passar dos anos, um vazio frio e escuro nos faz perceber que já não sabemos dar e nem pedir o que de mais precioso temos a compartilhar...
A doçura, a compreensão de que todos nós sofremos, nos sentimos sós...
Uma saudade desesperada de nós mesmos, daquilo que pulsa e grita dentro de nós, mas que não temos coragem de mostrar...
Porque aprendemos que isso é ser fraco, é ser bobo, é ser menos do que o outro!
Quando, na verdade, agir com o coração, poupa a dor...
Sugiro que deixemos explodir toda a doçura!
Que consigamos não prender o choro, não conter a gargalhada, não esconder tanto o nosso medo, não desejar parecer tão invencíveis...
Chega de tentar controlar tanto....
Responder tanto...
Competir tanto...
Tente simplesmente viver, sentir e amar.

"Rosana Braga"

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Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH)

O que é o TDAH?
O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é um transtorno neurobiológico, de causas genéticas, que aparece na infância e freqüentemente acompanha o indivíduo por toda a sua vida. Ele se caracteriza por sintomas de desatenção, inquietude e impulsividade. Ele é chamado às vezes de DDA (Distúrbio do Déficit de Atenção). Em inglês, também é chamado de ADD, ADHD ou de AD/HD.

Existe mesmo o TDAH?
Ele é reconhecido oficialmente por vários países e pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Em alguns países, como nos Estados Unidos, portadores de TDAH são protegidos pela lei quanto a receberem tratamento diferenciado na escola.

Não existe controvérsia sobre a existência do TDAH?
Não, nenhuma. Existe inclusive um Consenso Internacional publicado pelos mais renomados médicos e psicólogos de todo o mundo a este respeito. Consenso é uma publicação científica realizada após extensos debates entre pesquisadores de todo o mundo, incluindo aqueles que não pertencem a um mesmo grupo ou instituição e não compartilham necessariamente as mesmas idéias sobre todos os aspectos de um transtorno.

Por que algumas pessoas insistem que o TDAH não existe?
Pelas mais variadas razões, desde inocência e falta de formação científica até mesmo má-fé. Alguns chegam a afirmar que “o TDAH não existe”, é uma “invenção” médica ou da indústria farmacêutica, para terem lucros com o tratamento.

No primeiro caso se incluem todos aqueles profissionais que nunca publicaram qualquer pesquisa demonstrando o que eles afirmam categoricamente e não fazem parte de nenhum grupo científico. Quando questionados, falam em “experiência pessoal” ou então relatam casos que somente eles conhecem porque nunca foram publicados em revistas especializadas. Muitos escrevem livros ou têm sítios na Internet, mas nunca apresentaram seus “resultados” em congressos ou publicaram em revistas científicas, para que os demais possam julgar a veracidade do que dizem.

Os segundos são aqueles que pretendem “vender” alguma forma de tratamento diferente daquilo que é atualmente preconizado, alegando que somente eles podem tratar de modo correto.

Tanto os primeiros quanto os segundos afirmam que o tratamento do TDAH com medicamentos causa conseqüências terríveis. Quando a literatura científica é pesquisada, nada daquilo que eles afirmam é encontrado em qualquer pesquisa em qualquer país do mundo. Esta é a principal característica destes indivíduos: apesar de terem uma “aparência” de cientistas ou pesquisadores, jamais publicaram nada que comprovasse o que dizem.

O TDAH é comum?
Ele é o transtorno mais comum em crianças e adolescentes encaminhados para serviços especializados. Ele ocorre em 3 a 5% das crianças, em várias regiões diferentes do mundo em que já foi pesquisado. Em mais da metade dos casos o transtorno acompanha o indivíduo na vida adulta, embora os sintomas de inquietude sejam mais brandos.

Quais são os sintomas de TDAH?
O TDAH se caracteriza por uma combinação de dois tipos de sintomas:

1) Desatenção

2) Hiperatividade-impulsividade
O TDAH na infância em geral se associa a dificuldades na escola e no relacionamento com demais crianças, pais e professores. As crianças são tidas como "avoadas", "vivendo no mundo da lua" e geralmente "estabanadas" e com "bicho carpinteiro" ou “ligados por um motor” (isto é, não param quietas por muito tempo). Os meninos tendem a ter mais sintomas de hiperatividade e impulsividade que as meninas, mas todos são desatentos. Crianças e adolescentes com TDAH podem apresentar mais problemas de comportamento, como por exemplo, dificuldades com regras e limites.

Em adultos, ocorrem problemas de desatenção para coisas do cotidiano e do trabalho, bem como com a memória (são muito esquecidos). São inquietos (parece que só relaxam dormindo), vivem mudando de uma coisa para outra e também são impulsivos ("colocam os carros na frente dos bois"). Eles têm dificuldade em avaliar seu próprio comportamento e quanto isto afeta os demais à sua volta. São freqüentemente considerados “egoístas”. Eles têm uma grande freqüência de outros problemas associados, tais como o uso de drogas e álcool, ansiedade e depressão.

Quais são as causas do TDAH?
Já existem inúmeros estudos em todo o mundo - inclusive no Brasil - demonstrando que a prevalência do TDAH é semelhante em diferentes regiões, o que indica que o transtorno não é secundário a fatores culturais (as práticas de determinada sociedade, etc.), o modo como os pais educam os filhos ou resultado de conflitos psicológicos.

Estudos científicos mostram que portadores de TDAH têm alterações na região frontal e as suas conexões com o resto do cérebro. A região frontal orbital é uma das mais desenvolvidas no ser humano em comparação com outras espécies animais e é responsável pela inibição do comportamento (isto é, controlar ou inibir comportamentos inadequados), pela capacidade de prestar atenção, memória, autocontrole, organização e planejamento.

O que parece estar alterado nesta região cerebral é o funcionamento de um sistema de substâncias químicas chamadas neurotransmissores (principalmente dopamina e noradrenalina), que passam informação entre as células nervosas (neurônios).
Existem causas que foram investigadas para estas alterações nos neurotransmissores da região frontal e suas conexões.

A) Hereditariedade:
Os genes parecem ser responsáveis não pelo transtorno em si, mas por uma predisposição ao TDAH. A participação de genes foi suspeitada, inicialmente, a partir de observações de que nas famílias de portadores de TDAH a presença de parentes também afetados com TDAH era mais freqüente do que nas famílias que não tinham crianças com TDAH. A prevalência da doença entre os parentes das crianças afetadas é cerca de 2 a 10 vezes mais do que na população em geral (isto é chamado de recorrência familial).

Porém, como em qualquer transtorno do comportamento, a maior ocorrência dentro da família pode ser devido a influências ambientais, como se a criança aprendesse a se comportar de um modo "desatento" ou "hiperativo" simplesmente por ver seus pais se comportando desta maneira, o que excluiria o papel de genes. Foi preciso, então, comprovar que a recorrência familial era de fato devida a uma predisposição genética, e não somente ao ambiente. Outros tipos de estudos genéticos foram fundamentais para se ter certeza da participação de genes: os estudos com gêmeos e com adotados. Nos estudos com adotados comparam-se pais biológicos e pais adotivos de crianças afetadas, verificando se há diferença na presença do TDAH entre os dois grupos de pais. Eles mostraram que os pais biológicos têm 3 vezes mais TDAH que os pais adotivos.

Os estudos com gêmeos comparam gêmeos univitelinos e gêmeos fraternos (bivitelinos), quanto a diferentes aspectos do TDAH (presença ou não, tipo, gravidade etc...). Sabendo-se que os gêmeos univitelinos têm 100% de semelhança genética, ao contrário dos fraternos (50% de semelhança genética), se os univitelinos se parecem mais nos sintomas de TDAH do que os fraternos, a única explicação é a participação de componentes genéticos (os pais são iguais, o ambiente é o mesmo, a dieta, etc.). Quanto mais parecidos, ou seja, quanto mais concordam em relação àquelas características, maior é a influência genética para a doença. Realmente, os estudos de gêmeos com TDAH mostraram que os univitelinos são muito mais parecidos (também se diz "concordantes") do que os fraternos, chegando a ter 70% de concordância, o que evidencia uma importante participação de genes na origem do TDAH.

A partir dos dados destes estudos, o próximo passo na pesquisa genética do TDAH foi começar a procurar que genes poderiam ser estes. É importante salientar que no TDAH, como na maioria dos transtornos do comportamento, em geral multifatoriais, nunca devemos falar em determinação genética, mas sim em predisposição ou influência genética. O que acontece nestes transtornos é que a predisposição genética envolve vários genes, e não um único gene (como é a regra para várias de nossas características físicas, também). Provavelmente não existe, ou não se acredita que exista, um único "gene do TDAH". Além disto, genes podem ter diferentes níveis de atividade, alguns podem estar agindo em alguns pacientes de um modo diferente que em outros; eles interagem entre si, somando-se ainda as influências ambientais. Também existe maior incidência de depressão, transtorno bipolar (antigamente denominado Psicose Maníaco-Depressiva) e abuso de álcool e drogas nos familiares de portadores de TDAH.

B) Substâncias ingeridas na gravidez:
Tem-se observado que a nicotina e o álcool quando ingeridos durante a gravidez podem causar alterações em algumas partes do cérebro do bebê, incluindo-se aí a região frontal orbital. Pesquisas indicam que mães alcoolistas têm mais chance de terem filhos com problemas de hiperatividade e desatenção. É importante lembrar que muitos destes estudos somente nos mostram uma associação entre estes fatores, mas não mostram uma relação de causa e efeito.

C) Sofrimento fetal:
Alguns estudos mostram que mulheres que tiveram problemas no parto que acabaram causando sofrimento fetal tinham mais chance de terem filhos com TDAH. A relação de causa não é clara. Talvez mães com TDAH sejam mais descuidadas e assim possam estar mais predispostas a problemas na gravidez e no parto. Ou seja, a carga genética que ela própria tem (e que passa ao filho) é que estaria influenciando a maior presença de problemas no parto.

D) Exposição a chumbo:
Crianças pequenas que sofreram intoxicação por chumbo podem apresentar sintomas semelhantes aos do TDAH. Entretanto, não há nenhuma necessidade de se realizar qualquer exame de sangue para medir o chumbo numa criança com TDAH, já que isto é raro e pode ser facilmente identificado pela história clínica.

E) Problemas Familiares:
Algumas teorias sugeriam que problemas familiares (alto grau de discórdia conjugal, baixa instrução da mãe, famílias com apenas um dos pais, funcionamento familiar caótico e famílias com nível socioeconômico mais baixo) poderiam ser a causa do TDAH nas crianças. Estudos recentes têm refutado esta idéia. As dificuldades familiares podem ser mais conseqüência do que causa do TDAH (na criança e mesmo nos pais).

Problemas familiares podem agravar um quadro de TDAH, mas não causá-lo.

F) Outras Causas
Outros fatores já foram aventados e posteriormente abandonados como causa de TDAH:
1. corante amarelo
2. aspartame
3. luz artificial
4. deficiência hormonal (principalmente da tireóide)
5. deficiências vitamínicas na dieta.

Todas estas possíveis causas foram investigadas cientificamente e foram desacreditadas.

Dica para o dia a dia

Gelo charmoso, faça a diferença...

Gelo com flores, fica interessante para receber amigos no verão.
Pode ser com hortelã se não quiser ousar muito.

Como superar a dor e a saudade ocasionadas pela morte...

Perder um familiar ou amigo muito próximo não é uma situação muito fácil de ser administrada. Porém, é preciso encarar decididamente o drama. Selecionei dez dicas, escritas pela Dra. Heloísa Helena Guedes, que podem ser úteis para você que está vivendo um momento de luto ou para alguma pessoa de seu relacionamento:

1 – Procure avaliar os sentimentos de acordo com sua dor. Conscientize-se de que a dor traz sentimentos confusos e desconcertantes. Lembre-se que nesse processo doloroso as coisas que ocorrem permitem com que mais cedo ou mais tarde você possa desligar-se da pessoa que se foi e passar a se lembrar dela com saudade e serenidade olhando a vida de frente e seguindo adiante.

2 – Em datas especiais como Natal, Ano Novo, Dia dos Pais, Dia das Mães, aniversário, etc., você deve procurar conscientizar-se da ausência da pessoa querida procurando lembrar-se dela com alegria, pensando nos bons momentos que passou ao seu lado e nunca lembrar com choro e tristeza. Recorde sempre os momentos felizes e encha sua alma de gratidão a Deus por ter lhe permitido o convívio com alguém que foi muito especial e continua sendo em seu coração.

3 – Os sintomas físicos tais como: exaustão, palpitação, fraqueza, perda de apetite, insônia, pesadelos, úlceras, etc., são normais e você deve enfrentá-los procurando reagir favoravelmente. A ajuda do médico pode ser oportuna, mas lembre-se que com o passar do tempo esses sintomas desaparecerão. Dê tempo ao tempo e tudo se normalizará.

4 – Entre as emoções mais comuns está a sensação de perda, de vazio e de solidão que traz angústia e pode levar até ao desespero. Não esqueça de canalizar todas as emoções e sentimentos que o envolvem procurando encher a mente com pensamentos otimistas, com boas recordações e com leituras agradáveis, de preferência, de fundo espiritual. Tire tempo para você mesmo e verá que a recuperação será boa e logo você estará reintegrado à vida.

5 – Se sentir vontade de chorar, tenha em mente que isso é saudável, pois, assim, a dor sufocada é colocada para fora trazendo-lhe o alívio das tensões que seriam muito mais prejudiciais se ficassem reprimidas.

6 – Procure falar e conversar com os outros. A presença dos amigos durante o processo doloroso da perda é muito importante. Você pode estar se sentindo como que abandonado ou alienado, o que é natural nessas ocasiões. Fale, expresse suas dores e angústias em palavras. Quanto mais você falar, melhor se sentirá pois estará dividindo com os outros o pesado fardo de sua dor.

7 – Deixe as decisões mais importantes para depois. Quando o período crítico passar e você estiver com sua vida normalizada, poderá ter condições de tomar decisões sábias. Não é prudente que você tome decisões importantes enquanto está vivendo as primeiras emoções e sentimentos da dor da separação. Tenha cautela e muita prudência.

8 – Diga adeus a um relacionamento que existiu e nunca mais existirá aceitando a realidade atual e procurando ajustar-se a ela, e assim terá maior possibilidade de seguir adiante e reorganizar sua vida. Lembre-se que não se trata somente de aceitar a realidade da morte, é importante que você procure desligar-se emocionalmente da pessoa que se foi para que tenha condições de continuar a vida e possa guardar apenas as boas recordações do que passou.

9 – A dor é real, e não é uma experiência simples nem fácil, por isso algumas pessoas precisam de mais ajuda do que outras. Se você sentir que é necessário, busque a ajuda de um profissional qualificado. A dor pode arruinar completamente a vida se você não tiver a ajuda e o apoio adequado para as suas necessidades. A cura de problemas emocionais pode chegar através de alguém que tenha preparo e possa oferecer toda a ajuda que você precisa na ocasião ou fase que está vivendo.

10 – Lembre-se que você tem ao seu lado o Médico dos médicos que está disposto a ajudar nos momentos difíceis. Faça uso do recurso da oração e deixe-se em Suas mãos. Nas adversidades, não ceda à tentação de abandonar a fé em Deus. Se você permanecer firme será recompensado com as bênçãos que virão depois do sofrimento. Deus é amor e não tem prazer na dor.

Chegada da Primavera...

Flores...sendo!

Batata Recheada - super simples...

• Ingredientes
• 5 batatas grandes com casca, cozidas em água e sal 2 xícaras de mussarela ralada
  1 xícara de ricota
  2 colheres de sopa de requeijão de copo
  Sal Pimenta Tomilho fresco Alecrim fresco
  5 fatias de bacon
• Modo de fazer
Com uma faca corte uma tampinha em cada batata fria. 
• Com uma colher cave cada uma fazendo um buraco. 
• Misture a mussarela, a ricota e o requeijão.
• Tempere com sal, pimenta, tomilho e alecrim.
• Recheie cada batata com os queijos. Coloque as tampas nas batatas.
• Envolva cada batata com uma fatia de bacon e prenda com um palito.
• Coloque em uma assadeira untada.
• Regue com azeite e leve ao forno até o bacon dourar.

Ho’oponopono

"Divino criador, pai, mãe,filho em Um... 

Se eu, minha família, meus parentes e ancestrais lhe ofendemos, à sua família, parentes e ancestrais em pensamentos, palavras e ações, do início da nossa criação até o presente, nós pedimos seu perdão. Faço isso na intenção amorosa de limpar, purificar, liberar, cortar todas as recordações, bloqueios, energias e vibrações negativas e transmute estas energias indesejáveis em pura luz... 

Assim está feito. 

Eu sinto muito. 

Eu peço perdão. 

Eu te amo. 

Eu sou grato." 

(Essa oração deve ser feita para harmonizar todas as áreas da sua vida.)

Ho’oponopono significa “corrigir um erro” ou “tornar certo” na língua original dos havaianos. Embora não muito conhecido no Brasil, o Ho’oponopono tradicional faz parte do sistema de cura Huna. É o nome que o empresário/pesquisador americano Max Freedom Long deu à sua versão do

espiritualismo dos povos antigos do Havaí. 

Ao fazer o Ho’oponopono você pede a Deus, a Divindade, para limpar, purificar a origem destes problemas, que são as recordações, as memórias. Você assim neutraliza a energia que você associa à determinada pessoa, lugar ou coisa.

No processo esta energia é libertada e transmutada em pura luz pela Divindade. E dentro de você o espaço vagado é preenchido pela luz da Divindade. Então, no Ho’oponopono não há culpa, não é necessário reviver sofrimento, não importa saber o porquê do problema, de quem é a culpa,

nem sua origem. No momento que você nota dentro de si algum incômodo em relação a uma pessoa, ou lugar, acontecimento ou coisa, inicie o processo de limpeza, peça a Deus:

“Divindade, limpe em mim o que está contribuindo para este problema.”

Então use as frases desta seqüência:

“Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato.” várias vezes, você pode destacar uma que lhe toca mais naquele momento e repeti-la. Deixe sua intuição lhe guiar. Quando você diz “Sinto muito” você reconhece que algo (não importa se saber o que) penetrou no seu sistema corpo/mente. Você quer o perdão interior pelo o que lhe trouxe aquilo. Ao dizer “Me perdoe” você não está pedindo a Deus para te perdoar, você está pedindo a Deus para te ajudara se perdoar. “Te amo” transmuta a energia bloqueada (que é o problema) em energia fluindo, religa você ao Divino. “Sou grato” é a sua expressão de gratidão, sua fé que tudo será resolvido para o bem maior de todos envolvidos.

A partir deste momento o que acontece a seguir é determinado pela Divindade, você pode ser inspirado a tomar alguma ação, qualquer que seja, ou não. Se continuar uma dúvida, continue o processo de limpeza e logo terás a resposta quando completamente limpo.

Lembre-se sempre que o que você vê de errado no próximo também existe em você, somos todos Um, portanto toda cura é auto cura. Na medida em que você melhora o mundo também melhora. Assuma esta responsabilidade.

Ninguém mais precisa fazer este processo, só você.

Não existe regra em relação à ordem das frases. Use a seqüência com a qual se sentir melhor, a que estiver mais em sintonia com o seu momento. Pode usar uma ou duas, geralmente só “Te amo” já resolve. O aspecto principal é que estamos aprendendo a nos relacionar com nossa Mente Subconsciente.

O importante é saber que nos integramos com a nossa Mente Subconsciente ao pedir a Divindade para limpar as memórias que se repetem, que geram os conflitos, os problemas, os bloqueios de energia, que resultam em doenças, psíquicas e físicas.

Pense as frases em todos os momentos no seu dia a dia, isso o manterá com uma atitude vibrante de bem-estar e compreensão, em relação á qualquer coisa que se manifestar para você. 

Agora chegamos ao que para muitos é controverso, em função da necessidade que o intelecto, o ego, sente de ter o aparente domínio sobre situações. De poder controlar, direcionar e obter resultados, a partir do planejamento de metas específicas. Aqui entramos na questão do mérito, ou não, do poder da mente, das afirmações, do pensamento positivo, e assim por diante. Este é o divisor das águas em relação à tradição original. A diferença entre o Ho’oponopono Huna e o Ho’oponopono da Identidade Própria.

Em uma entrevista ao Saul Maraney, da África do Sul, o Dr. Len fez estas observações:

O Dr. Len afirma que limpar visando um resultado não funciona. Mas quando você limpa por limpar, você pode ser agradavelmente surpreendido pelo o que a Divindade escolher como resultado para você. Isso libera a Mente Consciente de ter que decidir o que deve ou não ser limpo.

Portanto a necessidade de consertar o próximo, de fazer alguém entender nosso ponto de vista, de convencer, justificar, convencer, converter, curar, são jogos mentais da Mente Consciente querendo controlar resultados.

Dr. Len: “Ser 100% responsável é uma estrada difícil de viajar, porque o intelecto é tão insistente. Quando um problema nos aparece, o intelecto sempre busca alguém ou alguma coisa para culpar. Nós continuamos procurando lá fora (de nós) a origem dos nossos problemas. Não percebemos que a origem está sempre dentro de nós.”.

A professora do Dr. Len, Morrnah Simeona, ensinava que “Nós estamos aqui somente para trazermos paz para nossa própria vida, e se trazemos paz para nossa própria vida, tudo em nossa volta encontra seu próprio lugar, seu próprio ritmo e paz,” e isso é tudo que é o Ho’oponopono.

Dr. Len: “A definição de Ho’oponopono é corrigir um erro, e o erro é corrigido ao se dizer ‘Te amo, Sinto Muito, Me perdoe, e Sou grato’ ao Divino, para se permitir que o Divino vague e cancele os dados (as memórias na Mente Subconsciente) que experimentamos como problemas.

Se alguém aparece com raiva em minha experiência, eu assumo 100% de responsabilidade me perguntando: ‘O que há em mim, que eu preciso liberar, que está fazendo aparecer esta experiência?’ Eu olho para qual problema (memórias) em mim está causando a situação, que eu posso oferecer para a Divindade cancelar.

Dr. Len destaca que a profunda palavra havaiana “Aloha” significa: Estar na presença (Alo) do Divino (Ha). Ele diz que quando dizemos Aloha para alguém, estamos reconhecendo que aquela pessoa é o Divino personificado. 

“Tentar ajudar as pessoas falando a elas, não ajuda. Com o Ho’oponopono eu trago a paz para mim mesmo, assim todos em minha volta podem ter a paz para si.”.

Limpar significa pedir a Divindade para colher nossas recordações (as memórias se repetindo no subconsciente) e transmutá-las em pura luz, neutralizando seus efeitos – que são os problemas na vida. Fazendo com que a Inspiração venha nos guiar ocupando o espaço vago pelas memórias na

nossa Mente Subconsciente.

O principal é o uso das frases: Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato.

O Ho’oponopono incessante do qual o Dr. Len fala, é mentalmente dizer estas frases, ou frase, antes e durante tudo o que se faz, e lugar que se vai. Ao reparar sentimentos aflorando, aproveite para fazer esta limpeza. Como exemplo; a pessoa sente a necessidade de emagrecer, pela força de vontade até que consegue perder peso, mas fica sempre aquela tensão, aflição,

frustração, por ter o receio de engordar ou por ter engordado novamente.

Limpando-se em cima desses sentimentos faz-se com que o programa interno, guardado na Mente Subconsciente, responsável pela pessoa estar acima do peso seja eliminado. O mesmo para quem quer parar de fumar, toda vez que perceber a vontade de fumar faça a limpeza com as frases, ou frase, peça a Divindade para limpar as memórias/programas responsáveis por aqueles

sentimentos. Agora, não limpe visando o resultado de perder peso ou parar de fumar. Peça a Divindade para limpar o sentimento desconfortável em relação a aquela condição ou hábito. Isto sim. Deixe a Divindade lhe proporcionar o bem.

Importante: Você não está limpando para obter resultados. Não é para ter dinheiro para pagar as contas, para conseguir aquele emprego, ou aquela promoção. Você não está limpando para conseguir com que fulana, ou fulano, passe a reparar você, nada disso.

Você está pedindo a Divindade para limpar as memórias em você que, no momento, estão produzindo os problemas em sua vida, as ansiedades, Conflitos, receios, o que seja. Não importa saber de onde vem o problema, aparentemente de quem, ou por que. Isso é difícil do intelecto abrir mão, mas com a prática do Ho’oponopono serás testemunha de que Deus sabe muito melhor do que você qual é a solução. E pode lhe proporcionar a resposta e benção que você nunca poderia imaginar ser possível!

Ho’oponopono significa simplesmente “acertar o passo” ou “corrigir o erro”. De acordo com os antigos havaianos, o erro provém de pensamentos contaminados por memórias dolorosas advindas do passado. Ho'oponopono oferece uma forma de liberar a energia desses pensamentos dolorosos, ou erros, os quais causam desequilíbrio e enfermidades.

“Toda terapia é uma forma de manipulação.”

Consulte:

http://ventosdepaz.blogspot.com.br/p/meditacao-hooponopono.

http://youtu.be/A00E7CrPpns

Taça de gelatina

Tempo de Preparo: Mais de 1 hora

Porções: Servem 5 pessoas ou mais

Tipo: Sobremesa

Ingredientes:

• 1 embalagem de gelatina em pó sabor abacaxi
• 1 embalagem de gelatina em pó sabor morango
• 1 embalagem de gelatina em pó sabor limão
• 1 embalagem de gelatina em pó sabor uva
• 2 xícaras (chá) de água fervente
• 2 xícaras (chá) de água gelada
• 1 envelope de gelatina incolor sem sabor
• 2 xícaras (chá) de iogurte BECEL PRO.ACTIV sabor pêssego

Modo de preparo:
 

1. Em uma tigela pequena, coloque meia xícara (chá) de água fervente, junte a gelatina sabor abacaxi e misture até dissolver. Acrescente meia xícara (chá) de água gelada, misture e coloque em uma travessa pequena. Leve à geladeira por 2 horas ou até ficar firme. Reserve.
    
2. Repita o mesmo procedimento com as outros sabores de gelatina.
    
3. Retire cada sabor da geladeira e corte em cubos pequenos. Coloque em 6 taças alternando as cores. Reserve.
    
4. Dissolva e hidrate a gelatina sem sabor conforme instrução da embalagem e misture ao iogurte BECEL sabor pêssego em temperatura ambiente e misture bem até dissolve-la por completo.. Despeje nas taças reservadas e leves à geladeira por 2 horas ou até firmar. 
5. Sirva gelado.

Pizza no palito

Tempo de Preparo: Mais de 1 hora

Porções: Servem 5 pessoas ou mais

Tipo: Prato Principal

Ingredientes

 

 

Massa

 

• 1 Unidades de envelope de fermento biológico seco instantâneo
• 11 Colheres de chá de açúcar
• 1 Xícara de água morna
• 3 1/2 Xícaras de farinha de trigo
• 2 Colheres de chá de caldo de legumes KNORR 
• 1/2 Xícaras de óleo

 

 

 

Para montar

 

• 12 Unidades de palitos de madeira para churrasco

 

 

 

Para Polvilhar

 

 

• Orégano a gosto

 

 

 

Para untar

 

 

• Óleo a gosto

 

 

 

Recheio

 

 

• 1 Lata de molho de tomate
• 250 Gramas de queijo mussarela ralado no ralo grosso
• 2 Colheres de chá de orégano

 

 

Modo de Preparo

 

 

Massa

 

 

• Em uma tigela grande, misture o fermento, o açúcar, a água morna e 1 xícara (chá) de farinha.
• Cubra com um plástico e reserve por 20 minutos ou até dobrar de volume.
• Acrescente o caldo de legumes KNORR, o óleo e junte, aos poucos, o restante da farinha.
• Sove até que a massa solte das mãos.
• Cubra com um plástico e reserve por 30 minutos.
• Preaqueça o forno em temperatura média (180°C).
• Unte duas assadeiras grandes (40 x 28 cm) e reserve.
• Divida a massa em 12 porções.
• Abra-as em discos de aproximadamente 12 cm de diâmetro.

 

 

 

Recheio

 

 

• Coloque um palito de churrasco sobre a massa com uma das pontas no centro do disco de massa, espalhe uma porção do molho de tomate (reserve um pouco do molho para pincelar), cubra com uma porção de mussarela e polvilhe o orégano.
• Traga a parte superior da massa até o meio, formando uma meia lua.
• Dobre as duas laterais até o centro e pressione a massa na parte inferior para aderir ao palito e não vazar o recheio.
• Repita a operação com os outros discos de massa.
• Coloque nas assadeiras reservadas, com a parte da dobra para baixo.
• Cubra e deixe crescer novamente por 15 minutos.
• Pincele as pizzas com o molho de tomate reservado e polvilhe com orégano.
• Leve ao forno por 20 minutos ou até dourar.
• Sirva em seguida.

 

 

 

Variação:

 

Você pode variar o recheio, acrescentando lingüiça calabresa moída, atum, azeitonas ou vegetais.

 

 

 

Dica:

 

Esta receita é indicada também para festas infantis. Prepare círculos de 8 centímetros de diâmetro e, nesse caso, corte os palitos de churrasco ao meio.

Arroz cremoso

Ingredientes

 

• 1 Colher de sopa de azeite de oliva
• 1/2 Unidade de cebola picada
• 200 Gramas de frango desfiado (coxa, sobrecoxa e peito)
• 1 Unidade de tomate picado sem sementes
• 3 Xícara de arroz cozido (450 g)
• 1 Xícara de maionese HELLMANN’S (250 g)
• 1 Xícara de água
• 1 Colher de sopa de salsinha picada
• 2 Colher de sopa de queijo ralado

 

 

Modo de Preparo

 

• Refogue a cebola no azeite. 
• Junte o frango e o tomate e refogue por mais alguns minutos 
• Adicione o arroz, a maionese HELLMANN’S e a água até ficar homogêneo. 
• Retire do fogo e adicione a salsinha e o queijo ralado. 
• Sirva em seguida

 

 

Variação

 

• Experimente utilizar o caldo do cozimento do frango ao invés da água.
  

Porções: Servem 4 pessoas

Tipo: Acompanhamento

             Tempo de Preparo: De 30 minutos a 1 hora

Bolo de milho verde

Modo de preparo

• Bater todos os ingredientes no liquidificador, começando pelos líquidos
• Colocar em uma forma untada e polvilhada com fubá
• Levar para assar em forno pre aquecido médio por 30 minutos ou até dourar
• Esperar amornar e polvilhar açúcar de confeiteiro

Ingredientes

• Grãos de milho de 2 espigas
• 1 xicara de chá de leite
• 1 /2 xicara de chá de óleo
• 1 xicara e 1/2 de chá de açúcar
• 1 xicara de chá de fubá
• 1/2 xicara de chá de amido de milho
• 1/2 xicara de chá de coco fresco ralado
• 3 ovos
• 1 colher de sopa rasa de fermento em pó
• Açúcar de confeiteiro para polvilhar

20 mil visitas no Blog "Caminhos e Reencontros"

O "Nosso Blog" completou mais mil visitas!!

Continuo extremamente feliz, satisfeita e com muita garra para dar continuidade a este trabalho 

de pesquisas...

O compromisso que assumi em relação às buscas de assuntos diversificados, temas humanos e 

voltados para a ajuda do desenvolvimento do ser humano, notícias interessantes, decoração, atualidade,

beleza e saúde continua sendo minha bandeira queridos leitores...

Sou grata à todos aqueles a quem meu blog alcança, inclusive às bibliografias e fontes de consulta 

que busco, permaneço mantendo o compromisso com a responsabilidade e a ética!

Meu carinho, meu abraço carinhoso à todos vocês!

Continuem de "olho"...

Decoração de banheiros

Trabalhar num  espaço limitado mostra que é possível obter praticidade e simplicidade, sem que seja necessário abrir mão  da beleza ou de detalhes.

Assim, é perfeitamente possível conseguir os mais variados tipos de banheiros decorados e simples.

Seguem-se algumas dicas de decoração para banheiros decorados simples. Confira-as!

Um truque para conseguir banheiros decorados simples é utilizar boa iluminação. Com cores entre branco, bege e castanho, por exemplo, a ambiente poderá fluir como uma extensão de um quarto, usando espelhos para, mais uma vez, ampliar ainda mais o espaço.

Se se tratar da decoração de um banheiro social, ou de visitas, deixe o destaque ficar por conta de diferentes texturas. A simplicidade é conseguida com um papel de parede floral, uso de formas amadeiradas, a par do uso de linhas retas que irão garantir um toque distintivo a todo o espaço que, mais uma vez, poderá e deverá conter o uso de espelho ou espelhos para tornar o espaço maior.

Para conseguir obter banheiros decorados simples, a mistura de elementos clássicos e contemporâneos poderão ajudar, criando um charmoso ambiente através de uma paleta de cores, onde a predominância poderá ser conferida pelo bronze e preto, tons estes que são intemporais.

Caso queira destacar na sua decoração a união de um estilo clássico com o contemporâneo, verá como resultará num belo ambiente equilibrado e harmonioso, sendo que ainda poderá ser perfeitamente criado um espaço multifuncional e lúdico.

Para banheiros decorados e simples, aproveite para recorrer ao uso de azulejos. Use-os com combinações modernas de cores, juntamente com o piso de cimento.

Se tiver uma área reduzida em mãos, não se esqueça do espelho, nunca é demais relembrar. Até poderá, atrás dele, embutir uma lâmpada fluorescente que emita uma luz tão subtil como funcional, que se espalhará pelo ambiente, o que vai dispensar o uso de mais adornos ou complementos.

Como em qualquer espaço onde não caberão muitos objetos, a luz pode ser o principal artifício. Um simples lustre no centro do teto, com lâmpadas LED, irá produzir bonitos efeitos na parede.

Desta forma pode conseguir decorar facilmente banheiros decorados simples.

Adesivos para decoração

Os adesivos são elementos decorativos muitos utilizados para dar uma nova cara ou transformar um ambiente ou um móvel.

Muitos decoradores são da opinião que é necessário observar as dimensões do local, o que existe no seu interior, os objetos de decoração e a própria iluminação da divisão, antes de proceder à sua aplicação.

Depois das observações e análises iniciais, basta procurar por adesivos para decorar que preencham os requisitos que pretende e que dêem personalidade tanto às paredes, como ao mobiliário, tornando-os mais divertidos e interessantes.

Aqui vos deixamos com algumas dicas de adesivos para decorar.

Devido à imensa variedade de formas e modelos que já existem de adesivos para decorar, eles têm capacidade para se aplicar a praticamente todos os estilos e divisões. Porém, ao decorar a divisão deverá ter a capacidade de identificar o conceito que pretende para o ambiente e agir em conformidade.

No momento em que for escolher os adesivos para decorar, o que importa é ficar atento às características dos adesivos. No que toca à cor, as tonalidades do adesivo deverão estar dentro da palete de cores do ambiente, ou seja, o material deverá estar dentro da escala de tonalidades do resto da divisão.

Também o modelo dos adesivos para decorar importa, porque deverá estar em consonância com o tema da divisão, conter referências ao ambiente e mesmo aos moradores que compratilham todo o espaço.

O tamanho dos adesivos não deverá comprometer o resultado final da decoração. Escolha um adesivo que seja proporcional ao local onde vai ser colocado.

A superfície onde os adesivos vão ser colados deve ser lisa, sem sujidades ou irregularidades. Contudo, cada tipo de local pede um adesivo de material específico, pelo que quando for às compras, verifique as descrições que constam das embalagens dos adesivos.

Se em questão estiver a redecoração da cozinha, quebre a monotonia do espaço com adesivos para decorar também os eletrodomésticos. Ponha também de lado a monotonia dos interruptores e tomadas criando pequenos recantos decorativos e divertidos.

Também existem adesivos para decorar em forma de símbolos, pelo que se for uma pessoa com uma forte ligação à Simbologia, os adesivos são uma boa opção.

As crianças também têm adesivos para decorar os seus quartos, conferindo-lhes não apenas cor e alegria, como magia e vivacidade, permitindo que se divirtam com a decoração do seu quarto.

Muito em voga estão também as molduras decorativas, que vêm conferir elegância e sofisticação a qualquer espaço, pois são intemporais e acabam por combinar tanto com ambientes modernos como clássicos.

O que ainda não é muito utilizado são as frases em adesivos para decorar qualquer parede ou divisão e que permitem dar um toque muito especial à decoração, sendo que já é mesmo possível  fazer frases personalizadas.

Também os amantes de desporto e música podem optar por tornar a sua casa mais de acordo com o seu interesse pessoal, transmitindo dessa forma a sua paixão.

Os adesivos para decorar são assim uma excelente forma de colocar um pouco da sua personalidade na decoração da casa.

Plantas artificiais

As plantas e as flores podem alterar por completo o ambiente de qualquer apartamento. Dão um colorido único ao espaço, mas também podem exigir tempo e dedicação da sua parte. Uma boa forma de contornar esta manutenção mais exigente é optando por plantas artificiais, que também trazem vivacidade ao seu apartamento, mas sem ter de se preocupar com regas e cuidados especiais associados a plantas naturais.

Longe vão os tempos em que as plantas artificiais tinham pouca beleza e facilmente se podia fazer a sua distinção com as plantas naturais. Hoje em dia, as plantas artificiais já se tornaram numa imitação bastante fiel das mais belas flores e plantas e estão disponíveis nos mais variados modelos.

Independentemente do estilo de decoração que o apartamento possa ter certamente que irá facilmente encontrar plantas artificiais que dêem maior vivacidade ao espaço a decorar. Conheça agora algumas dicas para decorar com plantas artificiais.

O que não deve fazer

Para o ajudar a decorar com plantas artificiais, convém que também saiba quais são os erros mais comuns que podem arruinar qualquer decoração. Destacamos os seguintes conselhos:

• Avalie sempre o preço, mas acima de tudo a qualidade. Não adquira, por isso, as plantas artificiais mais baratas que encontrar. Embora em raros casos até possam ser bonitas, na maioria das vezes podem parecer muito “plásticas”, conferindo demasiada artificialidade ao espaço a decorar. Se a questão do orçamento a preocupa, então opte por adquirir menor quantidade de plantas, mas preze a sua qualidade.
• Como acontece com as plantas naturais, também com as artificiais precisa de ter algum cuidado no que toca a velas e fontes de calor nas suas proximidades. Lembre-se que são feitas com materiais facilmente inflamáveis, devendo por isso ficar bem afastadas deste tipo de acessórios decorativos.
• Não se esqueça de as limpar ocasionalmente. Não há decoração que resista à sujidade e plantas artificiais com pó acumulado dão a ideia que se preocupa pouco com a limpeza da sua casa e o seu aspeto geral. À venda pode encontrar sprays que protegem as folhas e facilitam a sua limpeza, mas se preferir pode usar um pano húmido com um pouco de sabão neutro para as limpar.
• Não dobre ou deforme as suas plantas artificiais. Evite coloca-las em zonas de muita passagem que possam afetar a estrutura original das plantas.

Como decorar com plantas artificiais

• Dê mais firmeza às plantas e flores com o auxílio de algumas pedras bonitas. Estas vão ajudar a mantê-las sempre seguras, mesmo em alturas como correntes de ar ou passagem de pessoas.
• Use diversas variedades diferentes de plantas artificiais. É através da mistura de espécies que vai conseguir criar uma decoração mais interessante e apelativa.
• Da mesma forma opte por plantas de diferentes tamanhos e alturas. Escolha árvores para preencher os cantos e plantas artificiais menores para  decorar mesas de apoio e de refeição.
• Sempre que possível prefira adquirir plantas de seda em vez das tradicionais plantas artificiais de plástico. São tão duráveis como as de plásticos, mas a sua aparência é bem mais natural.