Utilidades do vinagre na limpeza de sua casa

Introdução

Você está preparado para ser surpreendido pelo poder do vinagre sobre aquela sujeira em seu banheiro ou em pisos de madeira?

 

Acredite ou não, o vinagre é um agente de limpeza e desinfetante extraordinário.

 

Banheiras

O ralo de uma banheira exige um solvente forte. Tente molhar toalha de papel com vinagre sem diluí-lo e coloque sobre o ralo. Deixe o papel secar, coloque algumas gotas de vinagre e esfregue com uma esponja.

 

Uma vez por ano, despeje uma garrafa de vinagre em sua banheira e ligue-a. Isto ajudará a evitar que os jatos sejam obstruídos por resíduos de sabonete.

 

Chuveiros

Bocais do chuveiro podem ser obstruídos por depósitos minerais da água. Remova os depósitos misturando 1/2 xícara de vinagre e 1/4 de água em uma bacia ou balde. Remova o bocal do chuveiro e deixe-o na solução de vinagre por 15 minutos. Para bocais plásticos, deixe-os por 1 hora em uma mistura de 500ml de vinagre e 500ml de água quente.

Remova a sujeira dos boxes e paredes borrifando-os com vinagre e deixe secar, então borrife novamente para umedecer e limpe com uma esponja. Caso necessário, reaplique e deixe por algumas horas. Então umedeça e limpe novamente.

 

Cortinas do box ou revestimentos podem ser cobertas por camadas de sabonete ou mofo. Mantenha uma garrafa de vinagre próxima ao chuveiro, e borrife nas cortinas uma ou duas vezes por semana. Não precisa enxaguar.

 

Às vezes, o mofo pode deixar manchas nas cortinas caso não seja removido rapidamente. Para remover estas manchas misture bórax com vinagre o suficiente para formar uma pasta, então esfregue na área manchada.

 

Pias

Água dura e depósitos minerais ao redor da pia e torneiras de banheiras podem ser removidas cobrindo a área manchada com toalhas de papel molhadas no vinagre. Cubra e deixe sobre a área por 1 hora, então limpe com uma esponja úmida.

Noiva charmosa

Unhas delicadas

Você sabe quais são os benefícios da soja no controle do peso??

De acordo com o IBGE houve um aumento contínuo na quantidade de pessoas sobrepeso ou obesas no Brasil entre 2006 e 2011.

Diante desse cenário a soja vem se destacando. Mesmo sendo de origem vegetal a soja possui proteína de alto valor biológico e auxilia no controle de peso.

 

Estudos tem verificado que seu consumo reduzem a absorção d...e gorduras, promovendo alteração associadas à adiposidade, além disso, é fonte de triptofano que ajuda no controle do apetite.

Introduza na sua alimentação alimentos à base de soja e seu extrato, além desse benefícios no controle do peso ela ainda contribui com os sintomas da menopausa e atua na prevenção de diversas doenças.

Beliscar engorda

Marmita x Alimento saudável

Levar marmita para o trabalho é muitas vezes mais saudável, prático, seguro e barato do que ir a um restaurante.
Mas é preciso tomar alguns cuidados, principalmente com o transporte e a conservação dos alimentos, para evitar problemas como intoxicação. Não exagerar nas porções, enchendo o recipiente até a borda, e colocar a comida na embalagem certa também é importante.

Confira algumas dicas para uma marmita saudável

- Escolha bem os alimentos
 - Dispense as frituras e prefira carnes grelhadas, assadas ou cozidas
 - Evite cremes à base de leite, pois estragam facilmente
 - Monte a marmita em dois recipientes: um para as saladas cruas e outro com os alimentos cozidos ou refogados
 - Não encha demais a vasilha, para não criar o hábito de consumir mais que o necessário
 - Monte a marmita de acordo com a quantidade de um prato. A salada deve ocupar metade do total
 - Não exagere num único grupo de alimentos. Por exemplo, se levar batata, não precisa acrescentar arroz nem macarrão
 - Use uma bolsa térmica para transportar a comida. Assim que chegar ao trabalho, guarde-a na geladeira e aqueça-a antes da refeição
 - Tempere a salada na hora, para não murchar. Para isso, leve o tempero à parte
 - Esquente a comida em um prato ou algum recipiente de vidro temperado que suporte a temperatura do micro-ondas
 - Lave sempre sua marmita após o uso para não ficar com cheiro ou restos capazes de causar intoxicação alimentar
 - Associe seu almoço a uma alimentação saudável durante todo o dia.

Comer a noite engorda???

As recomendações para as pessoas que estão fazendo dietas alimentares, na maioria das vezes, sempre dizem que depois das 20h não é aconselhável consumir nenhum alimento. Na verdade, o chamado relógio biológico é bem mais lento no período noturno, no entanto, se a pessoa dormir com vontade de comer, essa situação piora a qualidade do sono, interferindo no metabolismo do organismo, o que prejudica a perda de calorias. Portanto, o problema não é se alimentar depois de oito horas da noite, e sim escolher uma refeição adequada e com pouco teor de gorduras, para não atrapalhar o sono nem ganhar mais alguns quilos.

Evite o jejum prolongado, alimente-se bem!

 

Mude seus hábitos, faça reeducação alimentar!

Frutas x Benefícios

Laranja... Saiba mais sobre essa fruta!

Além da famosa vitamina C, a laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém fibras, pectina e flavonóides, que aumentam seu valor nutritivo.

O principal benefício da laranja são suas propriedades antioxidantes. Existem mais de 170 diferentes tipos de fotoquímicos, incluindo mais de 60 flavonóides que apresentam propriedades antiinflamatórias, antitumor e inibem a formação de coágulos no sangue.

Outros benefícios:
 - Controla a pressão sanguínea
 - Combate o colesterol
 - Melhora os problemas digestivos
 - Estimula as funções intestinais
 - Previne gripes e infecções
 - Reforça as defesas do organismo
 - Estimula o sistema circulatório, combatendo inflamações das veias

Aproximadamente 60 calorias.

Veja quais alimentos ajudam na luta contra o tabagismo

1 – Água
 A água pode ser o primeiro passo para parar de fumar, pois auxilia o organismo na eliminação das toxinas e ajuda a diminuir a ansiedade toda vez que pensar em acender um cigarro. Beber muita água é um dos primeiros hábitos novos – e mais saudáveis – que vão começar a fazer parte da sua rotina. Portanto, adote o hábito de beber água sempre que tiver vontade de fumar.

2 – Derivados do leite
 Um copo de leite também pode ser um dos grandes aliados nessa luta. Pesquisas publicadas na revista científica Nicotine & Tobacco Research confirmam que tanto o leite quanto os seus derivados, como queijo ou iogurte, não só ajudam a eliminar a nicotina do organismo do fumante, como também alteram o sabor do cigarro, fazendo-o ter um gosto terrível.

3 – Frutas, legumes e verduras
 Uma grande vantagem no consumo desses alimentos é que além de ajudar a pessoa a parar de fumar, eles fornecem uma grande quantidade e variedade de vitaminas e minerais contribuindo para uma vida mais saudável com uma série de benefícios tanto físicos, quanto mentais.

4 – Alimentos crocantes
 Mais uma vez, estudos publicados na revista Nicotine & Tobacco Research demonstram que os alimentos com textura crocante tendem a satisfazer mais as necessidades daquelas pessoas que estão tentando parar de fumar, além de, assim como a água, diminuir a ansiedade. Cenoura, maçã, nozes, amendoim e pipoca são bons exemplos.

Alimentos que devem ser evitados
 A carne vermelha e bebidas como o álcool e o café, além de pedir por um cigarro, melhoram o sabor do cigarro, logo, devem ser evitados.

Mude seus hábitos!

Criança perdida: como evitar?

O carnaval está chegando... Dicas de prevenção para andar com o filhote por aí e como orientá-lo em caso de se perder dos pais. E a descoberta de uma tecnologia inovadora!

Não sei se é assim com toda mãe, mas comigo, desde que a Bia veio ao mundo, nasceu junto o medo de perdê-la. Fico fantasiando as situações mais improváveis, porém possíveis. Sabe aquelas histórias malucas que a gente lê no jornal, tipo uma em um milhão? Criança sequestrada por papeleiro, outra roubada na calada da noite por alguém que entrou pela janela, à la Madeleine, reportagens sobre filhos desaparecidos no telejornal local. Pois é, elas não ajudam em nada a curar minha paranoia.

 

A vontade que dá é de colocar uma coleira no filhote e, confesso, ainda não me decidi se aprovo ou desaprovo as mães que efetivamente fazem isso. Já vi uma criancinha presa a uma mesa de restaurante através de um colete do qual saía um elástico. Ela podia brincar e se movimentar num raio de dois metros, mas não se afastar. Na época eu não tinha filhos e achei o ó. É fácil julgar quando não se está na pele da pessoa. Esse mesmo colete com guia no meio de uma multidão em um show ao ar livre, por exemplo, acredito que me traria paz de espírito na fase “impossível” da Ana Bia em que, cheia de vontade própria, não parava quieta. Nunca achei para comprar. E você, é contra ou a favor medidas extremas assim?

 

Minha mãe sempre conta que, quando eu era pequena, me perdeu numa grande loja de departamentos em Porto Alegre. Ela já estava pagando a conta, foi o tempo de olhar para a carteira para tirar o dinheiro e desapareci. Chamou, chamou, berrou, nada. Pegou meu irmão pela mão e saiu à minha busca. Vasculhou todo o andar de cima com o coração na boca. “O que vou dizer ao pai?”, se perguntava. Foi até a cabine de som, pediu para anunciarem nos autofalantes. Nem sinal. A essa altura estava prestes a desmaiar de pavor. Lívida, sentia palpitações. Olhou para a escada rolante e pensou: “Ela não pode ter descido”. Pois, do alto dos meus 4 anos, eu tinha feito exatamente isso.

 

No andar de baixo, uma prateleira de bonecas, que me chamou atenção ao entrarmos na loja, me deliciava. Distraída, tinha todo o tempo do mundo para examiná-la feliz e faceira. Por sorte, uma freira simpática que havia brincado comigo no andar de cima me viu por ali, sozinha, e indagou com quem eu estava. Não obtendo uma resposta, transformou-se em meu anjo da guarda e só voltou à forma humana quando me entregou, entre beijos e lágrimas, aos braços e abraços da minha mãe.

 

Graças à “Nossa Senhora do Ai que Susto, Já Passou”, a maioria dos casos é de frios na barriga momentâneos como esse, sumiços de minutos que parecem uma eternidade. Quem já não ouviu uma história parecida? De qualquer forma, é uma experiência que dispenso, não posso nem imaginar o desespero. Em meu próprio auxílio, mantenho sempre olhos de águia em cima da Bia seja na pracinha, na rua, no shopping, no clube, em qualquer lugar público. Hoje ela decorou, mas quando pequena eu escrevia meu celular em seus bracinhos quando saíamos em meio a multidões. Precaução nunca é demais.

 

Outra coisa que faço com a Ana Bia, agora que está maiorzinha, é combinar um local para o caso de nos perdermos uma da outra. Oriento-a para que não saia me procurando, mas fique parada feito estátua que eu volto pelo mesmo caminho e a encontro. Se eu demorar muito, muito mesmo, ela deve buscar ajuda junto apenas a policiais ou guardas fardados. Não deve falar com estranhos. E, acima de tudo, precisa manter a calma e confiar que vamos nos reencontrar, orientação esta que doutrino a mim mesma também. 

 

No RS, nossos veranistas argentinos e uruguaios nos ensinaram uma técnica ótima para encontrar crianças perdidas na praia. Quem achou o pimpolho coloca-o na cacunda e convoca pessoas para saírem pela beira-mar batendo palmas. De longe se vê aquela multidão barulhenta caminhando e orientando as famílias sob os guarda-sóis a também baterem palmas caso a cria não seja sua. É uma verdadeira onda que se propaga, todo mundo em alerta checando onde estão seus pequenos. Rapidinho encontra-se a mãe.

 

Mas esse papo todo surgiu porque ontem, numa reunião, ouvi falar de um sistema de identificação por radiofrequência, o RFID, uma espécie de pulseirinha que emite sinais de rádio para bases transmissoras espalhadas pelo ambiente. Um código de barras alternativo. Tem sido usado em festas e eventos, há uma central que recebe os dados do que você consumiu, visitou, repassa para o seu celular e o resto é pura diversão.

 

Já pensou instalarem esse sistema nos blocos de rua do Carnaval? Na alta estação, quando aquele mar de crianças se confunde nas ruas, bem que seria bom rastrearmos seus passos justamente para deixá-los mais livres. E nas nossas praias, em shoppings, eventos infantis, parques. Empresários, antenem-se! Ajudem a sintonizar na estação “tranquilidade” esses pobres corações de mães.

(Ana Kessler)

 

Andador - um dos maiores inimigos do seu bebê

A campanha lançada por pediatras contra o uso dos andadores deixa claro: já passou da hora de banir esse acessório da vida dos nossos filhos

É lindo ver um bebê começando a andar - e deixando de ser bebê. Acompanhar seus primeiros passos é algo sempre emocionante. Eu lembro bem do Theo nessa fase, fofinho de tudo, com aquele andar típico, cambaleando para um lado e para outro.

Na pressa de querer ver o filho andar, muitas mães e pais compram andadores. A criança ganha mobilidade e os pais, um sossego, um tempinho para resolver outras coisas. Parece bom para ambos os lados, certo?

Longe disso.

O andador - tão popular no passado - é hoje o maior vilão entre os acessórios infantis, de acordo com os pediatras. Além de ser extremamente perigoso, o "brinquedo" pode atrasar o desenvolvimento físico das crianças.

E as provas do perigo vêm de todos os lados: da perspectiva médica, das estatísticas ou ainda de (tristes) histórias da vida real.

Na semana passada, a Sociedade Brasileira de Pediatria lançou uma campanha nacional contra o acessório. Quem quiser detalhes pode ler esse artigo intitulado Andadores: perigosos e desnecessários.

No texto, eles explicam como é perigoso dar essa tão falada mobilidade a uma criança tão pequena, que não tem a menor noção do risco que está correndo.

"Colocar um bebê de menos de 1 ano num verdadeiro veículo que pode atingir a velocidade de até 1 metro/segundo equivale a entregar a chave do carro a um menino de 10 anos", diz o artigo, acrescentando que em um terço dos casos de acidente com andadores, as lesões são graves, como traumatismo craniano.

Mas se você precisa de mais um argumento para se convencer de que esse "brinquedo" é um perigo, aí vai mais um dado: no Canadá, os andadores são proibidos desde 2004 e os que ousam a ter um em casa podem levar muitas altíssimas ou mesmo ir para cadeia.

Há um mês, um bebê de 9 meses caiu com um andador cerca de dez degraus de uma escada  e morreu na hora por causa de uma fratura cervical, segundo uma matéria da Folha de S. Paulo, assinada por Jairo Marques.

Em outro caso citado pelo jornal, um bebê em um andador caiu quatro degraus. Na hora, os pais não deram conta da gravidade. E o médico conta o que viu horas depois: "Ele não chorava, nem vomitava, mas, quando dormiu, não acordou mais". O caso ocorreu em 2009 em Passo Fundo (RS) e desde então a cidade proibiu o uso do acessório em creches locais.

E então, o que estamos esperando para banir os andadores de vez? Seu filho usa ou usou andadores? Conte sua experiência!

(Mariana Della Barba )

Namoro na infância...???!!!!

Talvez as crianças lidem muito melhor (e de forma mais pura) com namoros do que muitos adultos...

Quando eu engravidei e soubemos que era uma menina, uma das primeiras exclamações do pai da Ana Beatriz foi: “Só vai namorar quando fizer 18 anos!”. Ele falou sério, eu ri. Pensei “pobres homens que têm filhas mulheres, passam a vida com medo que elas cresçam”. Afinal, entregar a mão da sua princesinha para outro “macho” da espécie não deixa de ser uma queda de braço com sabor de derrota. Quem será o herói dela agora?

 

Não sei se a Ana Bia, no aconchego do meu útero, ouviu a conversa e achou graça também. E veio ao mundo levando tudo na esportiva, inclusive os assuntos do coração. Mas fato é que talvez as crianças lidem muito melhor (e de forma mais pura) com namoros do que muitos adultos por aí.

 

Na escolinha do Rio de Janeiro, então com 5 anos, a Bia era apaixonada pelo tal do Vitor. Desenhava cartões em forma de corações para o menino. Escrevia o nome dele e grudava com ímã na geladeira. Comprava presentes, picolés, emoldurava fotos. Era Vitinho pra lá, Vitinho pra cá. Até que um dia...

 

Bia: Mãe, tenho uma novidade que você não vai gostar.
Mãe: Ãhm.
Bia: Eu estou namorando o João Vitor.
Mãe: Quem?
Bia: O João, mãe, aquele loirinho, dessa altura, sabe?
Mãe: Ué, mas você não gostava do Vitinho? O que aconteceu?
Bia: Ah, mãe, o Vitinho não gosta de mim.
Mãe: Como você sabe?
Bia: Além do mais, o Vitinho tem uma namorada MAIS VELHA.
Mãe: Mais velha? Quem, a tua colega Gigi?
Bia: Não. Uma menina de fora da escola.
Mãe: Ele falou?
Bia: Falou.
Mãe: E você gosta do João Vitor?
Bia: Mãe, o João Vitor me AMA! Ele vive me pegando no colo.
Mãe: No colo? E você gosta disso?
Bia: Não. Mas eu vou me acostumar...

 

Gostar de quem gosta da gente é um ótimo começo. Mas só gostar de alguém por que essa pessoa gosta da gente, hum, sei não. De qualquer forma, procuro deixar a minha filha livre para trabalhar os próprios sentimentos e exercitar o “gostar” dentro do seu coraçãozinho. Entro no circuito só para orientar, jamais para julgar. Não incentivo, mas não vejo mal nenhum em ela ter namoradinhos. Afinal, como a Bia mesmo diz: “É namoro de criança, mãe”.

 

Me acho uma mãe "moderna". Mas não deixo que a Bia assista a novelas (com exceção de Carrossel, que, aliás, aborda o tema de forma leve e divertida), filmes só os apropriados à faixa etária, há uma linha clara e explícita entre o que pode e o que não pode num namorico. E, claro, espaço ilimitado para conversas, questionamentos e para tirar dúvidas. Ilimitado como a curiosidade infantil.

 

Aos 7 anos, tão logo entrou para a nova escola encontrou um novo totem de adoração.

 

Bia e o novo namoradinho – parte 1

 

Terceiro dia de aula. Chegou da aula e comunicou: "Mãe, sabia que eu tenho um novo namorado?". Pega de surpresa, segurando o queixo perplexo, perguntei: Ah, é?. "É. Foi assim, a gente estava na Educação Física, ele ficou me olhando, me olhando, olhando muito. Aí eu olhei de volta. E sorri para ele. Aí ele me abraçou e ficou abraçado em mim, e a gente foi assim até a aula. E ele ficou beijando a minha mão, assim muá, muá, muá. E agora a gente é namorado”. Ah! E qual o nome desse sortudo? "Não lembro".

 

Bia e o novo namoradinho – parte 2

 

Descobriu o nome do teu namorado, filha? “Gustavo”. Ah! “Mas ele não é mais meu namorado”. Não? “Não. Cansei”. Mas já? “Ah, mãe, ele fica me perseguindo. E quer me beijar na boca”. Heim? “Mas eu disse pra ele, sai pra lá, moleque, se liga, beijo na boca é coisa de A-D-U-L-TO. E além do mais, a minha mãe não deixa”. Muito bem, filha, estou orgulhosa de você. “Ele diz que tem uma menina no prédio dele que eles se beijam na boca”. Sério? Mas quantos anos o Gustavo tem? “Sete. Com quantos anos eu posso beijar na boca, mãe?”. Quinze. “Quinze? Treze!”. Nem pensar, quinze e olhe lá! “Então quatorze!”. Bia, eu só beijei com dezesseis. “Credo, mãe”.

 

Bia e o novo namoradinho – parte 3

 

“Vou levar esse anel para o Gustavo, posso?”. É um anel de compromisso? “O que é um anel de compromisso?”. Nada, nada. Pode levar, filha. “Mas não sei se vou dar pra ele ou para a Letícia”. Em quem couber o anel você dá, Bia. “Boa ideia”.

 

Bia e o novo namoradinho – parte 4

 

“Terminei com o Gustavo, mãe”. De novo? “De novo. Ele deu pra mim um fora. Mas depois a gente voltou”. Como é? “Foi assim, ele disse que não queria mais ser meu namorado porque estava apaixonado por outra menina lá da sala. Aí ele foi lá na outra menina, mas ela não estava apaixonada por ele. E ele voltou”. E você aceitou, filha? “Aceitei. Eles vão, mas eles sempre voltam, mãe”.

 

Voltaram. E separaram e voltaram e brigaram e fizeram as pazes muitas vezes ao longo de 2012. Agora o ano letivo acabou. No próximo, talvez nem fiquem na mesma turminha. Algum problema? Nenhum. Vão continuar se encontrando no recreio, brincando de pega-pega e pique-esconde. “O Gus é o meu melhor amigo, mãe”. Exatamente como os namorados devem ser.

(Ana Kessler)

 

 

 

Xixi na cama à noite

Fazer xixi na cama à noite é normal até próximo dos quatro anos de idade, ocasionalmente, mas, se isso acontecer com frequência, consulte um pediatra.

Para evitar esses episódios, estimule os pequenos a ir ao banheiro antes de dormir, prepare refeições ricas em fibras e evite a ingestão de líquidos num período de duas a três horas antes de dormir.

Outra coisa importante, mamãe, é não brigar com a criança se isso acontecer.

Converse com ela, preste atenção à rotina diária, observe mais de perto outras reações, fique atenta a problemas emocionais, certifique- se que ela não esteja sofrendo abusos ou ameaças. Vá até a escola e fale com a Coordenação, saiba o que ocorre lá. Coloque cameras para verificar a ação de empregadas ou babás.

Procure um médico e um pediatra.

Não deixe o tempo passar!!!!

Eu... dona de mim mesma!!!!

Eu nunca trocaria meus amigos surpreendentes, minha vida maravilhosa, minha amada família por menos cabelo branco ou uma barriga mais lisa. 

 

Enquanto fui envelhecendo, tornei-me mais amável para mim, e menos crítica de mim mesmo.  Eu me tornei minha própria amiga ..  Eu não me censuro por comer biscoito extra, ou por não fazer a minha cama, ou para a compra de algo bobo que eu não precisava, como uma escultura de cimento, mas que parece tão “avant garde” no meu pátio.  Eu tenho direito de ser desarrumada, de ser extravagante.

Vi muitos amigos queridos deixarem este mundo cedo demais, antes de compreenderem a grande liberdade que vem com o envelhecimento.

 

Quem vai me censurar se resolvo ficar lendo ou jogar no computador até as quatro horas e dormir até meio-dia? 

 

Eu Dançarei ao som daqueles sucessos maravilhosos dos anos 60 e 70, e se eu, ao mesmo tempo,  desejo  chorar por um amor perdido ...  Eu vou.

Vou andar na praia em um maiô excessivamente esticado sobre um corpo decadente, e mergulhar nas ondas com abandono, se eu quiser, apesar dos olhares penalizados dos outros no jet set.

Eles, também, vão envelhecer.

Eu sei que às vezes esqueço algumas coisas. Mas há mais algumas coisas na vida que devem ser esquecidas. Eu me recordo das coisas importantes.

Claro, ao longo dos anos meu coração foi quebrado.  Como não pode quebrar seu coração quando você perde um ente querido, ou quando uma criança sofre, ou mesmo quando algum amado animal de estimação é atropelado por um carro?  Mas corações partidos são os que nos dão força, compreensão e compaixão.  Um coração que nunca sofreu é imaculado e estéril e nunca conhecerá a alegria de ser imperfeito.

Eu sou tão abençoada por ter vivido o suficiente para ter meus cabelos grisalhos, e ter os risos da juventude  gravados para sempre em sulcos profundos em meu rosto.

Muitos nunca riram, muitos morreram antes de seus cabelos virarem prata.

Conforme você envelhece, é mais fácil ser positiva.  Você se preocupa menos com o que os outros pensam.  Eu não me questiono mais.

Eu ganhei o direito de estar errada.

 

Assim, para responder sua pergunta, eu gosto de ser idosa. A idade me libertou.  Eu gosto da pessoa que me tornei.  Eu não vou viver para sempre, mas enquanto eu ainda estou aqui, eu não vou perder tempo lamentando o que poderia ter sido, ou me preocupar com o que será. 

 

E eu vou comer sobremesa todos os dias (se me apetecer).

Que nossa amizade nunca se separe porque é direto do coração!

 

Linda Inspiração de vestido e véu para as noivas!

O que é viver bem?

Eu não tenho medo dos anos e não penso em velhice. E digo pra você, não pense.
Nunca diga estou envelhecendo, estou ficando velha. Eu não digo. Eu não digo estou velha e não digo que estou ouvindo pouco. É claro que quando preciso de ajuda, eu digo que preciso.
Procuro sempre ler e estar atualizada com os fatos e isso me ajuda a vencer as dificuldades da vida.

O melhor roteiro é ler e praticar o que lê. O bom é produzir sempre e não dormir de dia. Também não diga pra você que está ficando esquecida, porque assim você fica mais.
Nunca digo que estou doente, digo sempre: estou ótima.
Eu não digo nunca que estou cansada. Nada de palavra negativa. Quanto mais você diz estar ficando cansada e esquecida, mais esquecida fica. Você vai se convencendo daquilo e convence o outro.

 

Então silêncio!

Sei que tenho muitos anos. Sei que venho do século passado e que trago comigo todas as idades, mas não sei se sou velha não. Você acha que eu sou?
Posso dizer que eu sou a terra e nada mais quero ser.
Filha dessa abençoada terra de Goiás.
Convoco os velhos como eu, ou mais velhos que eu, para exercerem seus direitos. Sei que alguém vai ter que me enterrar, mas eu não vou fazer isso comigo.

Tenho consciência de ser autêntica e procuro superar todos os dias a minha própria personalidade, despedaçando dentro de mim tudo que é velho e morto, pois lutar é a palavra vibrante que levanta os fracos e determina os fortes.
O importante é semear, produzir milhões de sorrisos de solidariedade e amizade.

Procuro semear otimismo e plantar sementes de paz e justiça. Digo o que penso, com esperança. Penso no que faço, com fé. Faço o que devo fazer, com amor.
Eu me esforço para ser cada dia melhor, pois bondade também se aprende.
Mesmo quando tudo parece desabar, cabe a mim decidir entre rir ou chorar, ir ou ficar, desistir ou lutar; porque descobri, no caminho incerto da vida, que o mais importante é o decidir.

Cora Coralina

Beleza, se põe no rosto!!!

Coque... o tradicional

Unhas sofisticadas

Ideias diferentes para brincos...

Reflexão

Uma vez, quando acendi um fósforo, peguei-me pensando na vida, como aquilo representava a vida.
A parte queimada é o passado, a fumaça são as memórias que se foram, a parte seca é o futuro, e o fogo, o presente, a vida.

(Stanislav Aristov)

 

O amor só pode ser...

Combinaram no hotel. Junto à auto-estrada, a meio caminho. Ela tremia, volante nas mãos. Ele tremia, volante nas mãos. Sabiam que a vida, se a vida valia a pena, era aquilo, só podia ser aquilo: aquele aperto, aquela asfixia, aquele medo de que pudesse não ser e ao mesmo tempo a certeza de que era, de que só podia ser....

O amor é o medo de que possa não ser e a certeza de que só pode ser. O amor não é; o amor só pode ser.

Ela chegou primeiro. Ele chegou depois. Mas ambos sabiam que já tinham chegado há muito. Ambos sabiam que tinham chegado no mesmo momento, na mesma hora. Desde o momento. Desde que sem se verem se olharam. Desde que sem se apertarem se abraçaram. Desde que sem se conhecerem se reencontraram.

O amor não é; o amor só pode ser.

A urgência de um check-in. A força de um número, um número mágico fosse qual fosse o número. 228. Um quarto.

Há números que são mágicos sejam quais forem os números. Há números que são os mais importantes do mundo e ao mesmo tempo os menos importantes do mundo.

228. Toda a vida num número.

O vento em volta, o mundo em volta. E no entanto tudo sem. Só a imagem dela, a doce ela, a tudo ela, à espera, no quarto que tem o número mais importante do mundo e o número menos importante do mundo.
Toda a felicidade num número.

Imaginou-a na cabeça, desenhou-lhe os lábios, circundou-lhe o nariz, traçou-lhe as linhas do rosto, descobriu-lhe o sorriso. Quando a porta se abriu, limitou-se a confirmar que era ela: os lábios, o nariz, as linhas do rosto.

E o sorriso. Oh: o sorriso. Toda a felicidade num sorriso.

A felicidade é um sorriso que não passa.

E o sorriso. Oh: o sorriso.

Seguiu-se o abraço. Seguiu-se o amor. Como se não fosse, como se houvesse outra possibilidade, outra urgência. Como se houvesse. Não havia. Havia dois braços apertados, dois mundos sem lados.

228. Toda a vida num número.

Havia uma cama, duas almofadas, dois metros quadrados de amor.

Todo o amor em dois metros quadrados. Toda a vida em dois metros quadrados.

E o abraço. Oh: o abraço.

O abraço ficava, mudava de abraço, de beijo, de corpo, de suor. Mas era sempre um abraço. Mas era sempre, como só podia ser, o amor.

O amor não é; o amor só pode ser.

Fizeram o que faz quem se ama e fizeram o que não faz quem se ama. Primeiro com corpo e depois com corpo. Mas nunca com corpos.

O amor é um corpo sejam quantos forem os corpos.

Fizeram-se.

Lentamente por vezes, arfadamente por vezes.

Fizeram-se.

Até que os. Os corpos derrotaram-se de cansaço, os suores secaram-se de abraço. Ficou um sono acordado, um sonho apertado.

Ficou o amor, fica sempre o amor.

Nos lençóis molhados, nas pernas entrelaçadas, nos calores partilhados.

Ficou ele e ficou ela.

E ambos souberam, no momento em que, ao nascer do dia, se despediram, que não foi só o suor e o tempo que ficaram ali.

Ficou ele e ficou ela.

No hotel junto à auto-estrada. No 228 de uma vida. Em dois metros quadrados de eternidade.

Ficou ele e ficou ela.

E ambos souberam, no momento em que, ao nascer do dia, se despediram, que o amor, e aquilo só podia ser amor, não é.

O amor só pode ser. E eles, voltassem ou não a ver-se, não eram.

Eles, incondicionalmente, só podiam ser(-se).

 

40 Conselhos de auto-ajuda

Magia dos 40 Conselhos de auto-ajuda, para você mudar seu estilo de vida para melhor
 
1 - Caminhe de 10 a 30 min. todos os dias. Enquanto caminha, sorria.
2 - Fique em silêncio pelo menos 10 min. cada dia. Se necessário a sós.
... 3 - Escute boa música todos os dias, é um autêntico alimento para o espirito.
4 - Ao levantares pela manhã diga o seguinte: Meu propósito hoje é…
5 - Viva com os 3 E’s…Energia, entusiasmo e empatia.
6 - Divirta-se mais do que no ano passado.
7 - Leia mais livros que no ano passado.
8 - Olhe para o céu pelo menos uma vez ao dia, leve em conta a majestade do mundo em torno de você.
9 - Sonhe mais enquanto estás acordado.
10 - Coma mais alimentos naturais como, frutas e verduras e menos alimentos industrializados e os que requer sacrifício.
11 - Coma castanhas e nozes. Tome muita água e um cálice pelo menos de suco de uva todos os dias.
12 - Experimente tratar bem pelo menos três pessoas por dia.
13 - Elimine a desordem da tua casa, do carro, do escritório e deixe que uma nova energia flua em sua vida.
14 - Não gaste teu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos e coisas fora do teu controle. É melhor investir tua energia em coisas positivas.
15 - Note que a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são lições que vêm e vão. O que você aprende é melhor investir nas necessidades presentes.
16 - No desjejum coma como um rei, no almoço como um príncipe e no jantar como mendigo.
17 - Sorria mais.
18 - Não deixes passar a oportunidade de abraçar quem aprecias.
19 - A vida é muito curta para desperdiçar tempo odiando alguém.
20 - Não se cobre tanto. Não faz bem.
21 - Você não tem que vencer todas as discussões. Demonstre que não está de acordo e aprenda com os outros.
22 - Esteja em paz com teu passado, assim não arruinarás teu presente.
23 - Não compares tua vida com a dos outros. Não tens idéia do caminho que eles andaram.
24 - Ninguém é responsável pela tua felicidade, exceto você mesmo.
25 - Lembre-se que você não tem controle sobre o que acontece com você, mas sim o que fará da sua vida.
26 - Aprenda algo novo cada dia.
27 - O que os outros pensam de você não importa.
28 - Aprecie teu corpo e desfrute-o.
29 - Não importa quão boa ou ruim é a situação, mude-a se necessário.
30 - Seu trabalho não vai se preocupar se estás doente. Seus amigos sim. Fique em contato com eles.
31 - Descartar qualquer coisa que não seja útil, bonito e divertido.
32 - Inveja é um desperdício de tempo. Você já tem tudo que necessita.
33 - O melhor está para acontecer.
34 - Não importa como te sentes, levante-se, vista-se e participe.
35 - Viva com plenitude do seu ser.
36 - Comunique-se com teus familiares com mais frequência, mandando-lhes mensagens como: Estou pensando em você!
37 - Cada noite antes de dormir diga o seguinte:
Dou graças por ___________________.
Hoje eu consegui _____________________.
38 - Lembre-se de que você é muito abençoado para estar estressado.
39 - Aproveite a viagem. Só tens uma oportunidade de tirar o melhor proveito.
40 - A vida é bela. Aproveite-a enquanto pode!

 

Colcha de retalhos

As vezes eu me sinto uma colcha de retalhos...
Acho que são os retalhos de cada momento, unidos um a um, que formam à "colcha vida" da gente!
Ninguém se faz inteiro,somos pedacinhos daqui,pedacinhos dali, pedacinhos que foram e que serão...
Temos que transformar todos os dias,os nossos cacos e retalhos,em arte.
A vida nada mais é do que uma reciclagem diária!

 (Day Anne)

Celebrando a vida

"A vida deveria ser uma celebração contínua, um festival de luzes por todo o ano.

Somente então você pode se desenvolver, você pode florir.

Transforme pequenas coisas em celebração...

Tudo o que você faz deveria expressar a si próprio; deveria ter a sua assinatura.

Então a vida se torna uma celebração contínua."

(Osho)

 

Sonhos....

Os sonhos não determinam o lugar onde vocês vão chegar, mas produzem a força necessária para tirá-los do lugar em que vocês estão.

Sonhem com as estrelas para que vocês possam pisar pelo menos na Lua.

Sonhem com a Lua para que vocês possam pisar pelo menos nos altos montes.

Sonhem com os altos montes para que vocês possam ter dignidade quando atravessarem os vales das perdas e das frustrações.

(Augusto Cury)

Vontade de viver

'Que eu continue com vontade de viver, mesmo sabendo que a vida é, em muitos momentos, uma lição difícil de ser aprendida.
Que eu permaneça com vontade de ter grandes amigos, mesmo sabendo que com as voltas do mundo eles vão indo embora de nossas vidas.
Que eu realimente sempre a vontade de ajudar as pessoas mesmo sabendo que muitas delas são incapazes de ver, sentir, entender ou utilizar essa aju...da...
Que eu mantenha meu equilíbrio mesmo sabendo que muitas coisas que vejo no mundo escurecem meus olhos.
Que eu realimente a minha garra, mesmo sabendo que a derrota e a perda são ingredientes tão fortes quanto sucesso e a alegria.
Que eu atenda sempre mais à minha intuição, que sinaliza o que de mais autêntico eu possuo.
Que eu pratique mais o sentimento de justiça mesmo em meio à turbulência dos interesses.
Que eu manifeste amor por minha família, mesmo sabendo que ela muitas vezes me exige muito para manter sua harmonia.
E acima de tudo que eu lembre sempre que todos nós fazemos parte dessa maravilhosa teia chamada Vida criada por alguém bem superior a todos nós!

E que as grandes mudanças não ocorrem por grandes feitos de alguns e sim nas pequenas parcelas cotidianas de todos nós.'

Caixinha de remédios

Muitas vezes nesta vida, nós somos o remédio da vida de outras pessoas!

Quantas vezes você já curou uma pessoa com o seu abraço, uma visita inesperada, um sorriso, uma palavra, um carinho ou até mesmo, um e-mail enviado?

Sua presença alegra a vida das pessoas, é um poderoso remédio contra a tristeza, a depressão, a dor e os sofrimentos da alma. Estar presente, na vida das pessoas que amamos é milagre poderoso, que pode transformar-se em processos de cura absoluta:

Eu te agradeço, por fazer parte da minha caixinha de remédios!

Vivendo o presente

Todos nós já tivemos, de uma maneira ou de outra, experiências difíceis na vida. Isto faz parte de nossa viagem por esta Terra e embora muitas vezes pensamos que “as coisas podiam ter acontecido de outra maneira” - o fato é que não podemos mudar nosso passado.

Por outro lado, é uma mentira pensar que tudo que nos acontece tem o seu lado bom; existem coisas que deixam marcas muito difíceis de superar, feridas que sangram muito.

Como, então, nos livrarmos de nossas experiências amargas?

Só existe uma maneira: vivendo o presente. Entendendo que, embora não possamos mudar o passado, podemos mudar a próxima hora, o que acontecerá durante à tarde, as decisões a serem tomadas antes de dormir.

Como diz o velho provérbio hippie: “hoje é o primeiro dia do resto da minha vida”.

(Paulo Coelho)

Saber viver é uma arte.

Acreditei, por um longo tempo, que o meu jeito de impor as coisas era o melhor. Imaginava que a sinceridade do propósito e o desejo legítimo bastavam para fazer a sardinha saltar diretamente no meu colo.

Confesso que tinha dificuldade em acolher opiniões contrárias. Ou aceitar pitacos contestadores. Críticas então me causavam quase um choque anafiláctico, como se os erros apontados fossem flechas... envenenadas. Exagero? Só um pouco.

O fato é que apenas dava crédito aos elogios. Exibia o lado bom do que eu fazia, e punha debaixo do tapete o que era ruim ou falho. Essa prática funcionou durante algum tempo. Até que a vida começou a dar chibatadas na minha prepotência.

Pois enquanto eu era jovem, as pessoas tinham uma certa condescendência. Desculpavam a falta de experiência e o excesso de afoiteza. Mas a juventude passa com a velocidade de um cometa. Uma vez adulta, ninguém achou mais graça na minha arrogância.

Nesse ponto, a saída de emergência foi aprender a ouvir e assimilar críticas. Mais ainda, trabalhar e melhorar a partir delas. Por exemplo, pisca a luz amarela quando alguém diz que não entendeu a minha proposta.

No lugar de culpar a ignorância do outro, confiro se meu recado tem furos, ou se está frágil. Compreendi que se meu interlocutor não entende a mensagem, necessito elaborá-la de outra forma. Talvez até recomeçar do zero.

Sei que é chato refazer. Não gosto de retrabalhar. Mas se o objetivo não foi atingindo, nada resta além de tentar novamente e novamente. Como consolo, creio que praticar os ajustes nos ajude a aperfeiçoar e tirar lições para próximas empreitadas.

Hoje sou toda agradecimentos a quem chama a atenção para os meus pontos fracos e minhas contradições. Para quem aponta os problemas ou complicações no meu trabalho. Isso me desafia e me encoraja.

Mas para que o esforço acerte o alvo, preciso lembrar que a minha verdade é uma entre todas as outras. Tenho que batalhar para que me ouçam e também lutar para ouvir. Nada disso pode ser feito de mentirinha.

 

A vida é uma verdade incontestável e o fim é uma certeza! Saber viver é uma arte.

Fábula do baú e o viajante

Havia um viajante que no seu percurso encontrou um baú...

Dentro dele, acreditou ter algo bem valioso, então ele achou que valia a pena carregar todo ouro do baú consigo por todo seu trajeto.

Com o tempo, o viajante começou a questionar se de fato havia mesmo algo de valor, pois a cada dia que passava o baú ficava cada vez mais pesado e isto só aumentava a dúvida dele s...e valia a pena carregar todo aquele peso consigo..

No dia que resolveu desistir de carregá-lo, ele encontrou um mago que o viu deixando o baú e continuando seu trajeto...

O mago parou-o e questionou: - Você não quer mais seu tesouro?
 

O viajante respondeu: - Está muito pesado para eu carregar. Este baú virou um problema em minha viagem, acrescentou.

 O mago pegou o baú, segurou com facilidade e disse:

"Na verdade não é que o baú que esteja pesado, e sim você que perdeu a força de carregá-lo."

Moral da história: O peso e o valor das coisas que encontramos na nossa vida, somos nós quem damos ou perdemos ao logo do tempo. O segredo de mantê-los está na força que vive dentro de nós!!!

Frase do dia

“Não cabe a nós o peso do julgamento.
Porque somos falíveis, pequenos e humanos.
Para tudo na vida há uma razão de ser.
Há que se entender, que nada acontece por acaso.
... Assim, tudo é aprendizado e degrau para a evolução.
Cabe a nós, internalizar, refletir, mudar...
E tentarmos sermos melhores, apesar de tudo.”

Reflexão

"Não sei se estou perto ou longe demais,
 Se peguei o rumo certo ou errado.
 Sei apenas que sigo em frente,
 Vivendo dias iguais de forma diferente.
 Já não caminho mais sozinho, levo comigo cada recordação, cada vivência, cada lição."

O verdadeiro amor!

Um famoso professor se encontrou com um grupo de jovens que falava contra o casamento. Argumentavam que o que mantém um casal é o romantismo e que é preferível acabar com a relação quando este se apaga, em vez de se submeter a triste monotonia do matrimônio.
 O mestre disse que respeitava sua opinião, mas lhes contou a seguinte história:
 “Meus pais viveram 55 anos casados. Numa manhã, minha mãe descia as escadas para preparar o café e sofreu um infarto. Meu pai correu até ela, levantou-a como pôde e, quase se arrastando, a levou até a caminhonete.

Dirigiu a toda velocidade até o hospital, mas quando chegou, infelizmente ela já estava morta. Durante o velório, meu pai não falou. Ficava o tempo todo olhando para o nada. Quase não chorou!
 Eu e meus irmãos tentamos, em vão, quebrar a nostalgia recordando momentos engraçados. Na hora do sepultamento, papai, já mais calmo, passou a mão sobre o caixão e falou com sentida emoção:
 - Meus filhos, foram 55 bons anos… Ninguém pode falar do amor verdadeiro, se não tem ideia do que é compartilhar a vida com alguém por tanto tempo.

Ele fez uma pausa, enxugou as lágrimas e continuou:
 - Ela e eu estivemos juntos em muitas crises. Mudei de emprego, renovamos toda a mobília quando vendemos a casa e mudamos de cidade. Compartilhamos a alegria de ver nossos filhos concluírem a faculdade, choramos um ao lado do outro quando entes queridos partiam. Oramos juntos na sala de espera de alguns hospitais, nos apoiamos na hora da dor, e perdoamos nossos erros… Filhos, agora ela se foi e estou contente. E vocês sabem por quê? Porque ela se foi antes de mim, e não teve que viver a agonia e a dor de me enterrar, de ficar só depois da minha partida. Sou eu que vou passar por essa situação, e agradeço a Deus por isso. Eu a amo tanto, que não gostaria que sofresse assim.

Quando meu pai terminou de falar, meus irmãos e eu estávamos com os rostos cobertos de lágrimas. Nós o abraçamos e ele nos consolava, dizendo: “Está tudo bem, meus filhos, podemos ir para casa.”

E por fim, o professor concluiu: “Naquele dia, entendi o que é o verdadeiro amor. Está muito além do romantismo, e não tem muito a ver com o erotismo, mas se vincula ao trabalho e ao cuidado a que se professam duas pessoas realmente comprometidas.”

Quando o mestre terminou de falar, os jovens universitários não puderam argumentar, pois esse tipo de amor era algo que não conheciam. O verdadeiro amor se revela nos pequenos gestos, no dia-a-dia e por todos os dias. O verdadeiro amor não é egoísta, não é presunçoso, nem alimenta o desejo de posse sobre a pessoa amada.

“Quem caminha sozinho, pode até chegar mais rápido. Mas aquele que vai acompanhado, com certeza, chegará mais longe, e terá a indescritível alegria de compartilhar alegria… alegria esta, que a solidão nega a todos que a possuem”

TPM

Reflexão

“Perguntei a um sábio, a diferença que havia entre amor e amizade, ele disse-me esta verdade:

O Amor é mais sensível, a amizade mais segura, no Amor há mais carinho, na Amizade compreensão.

O Amor é plantado e com carinho cultivado e quando o Amor é sincero ele vem com um grande amigo, e quando a Amizade é concreta, ela é cheia de amor e carinho.

Quando se tem um amigo ou uma grande paixão, ambos os sentimentos existem dentro do seu coração.”

Alergias a bijus somem com o tempo

Coceira na orelha, bolinhas vermelhas no braço e outros desconfortos causados por brincos e pulseiras de bijuterias deixam muitas mulheres passando vontade na frente das vitrines.

 

O problema, conhecido por dermatite de contato, costuma ser causado pelo níquel, elemento que faz parte da produção da maioria das peças de custo mais baixo.

 

A alergia ocorre quando a bijuteria entra em contato com a pele e os receptores que existem nela identificam esse objeto como um corpo estranho. Tem início a produção de anticorpos e, dessa forma, aparecem a vermelhidão e o inchaço no local , explica a dermatologista Samar Harati, do Hospital São Luiz.

 

A vermelhidão também pode aparecer em reação ao aço, à prata e ao ouro caso mais raro de todos, por ser um mineral puro. A bijuteria, por ter maior possibilidade de conter outras substâncias além do metal, possibilita maiores chances de uma reação alérgica , afirma a médica.

 

Não há como evitar uma alergia. Ela é desencadeada por conta de uma reação do organismo a determinado objeto. O único jeito de se livrar do problema é evitar o contato.

 

No caso de brincos, há a possibilidade de substituir os que causam alergia pelos antialérgicos e de ácido cirúrgico, que são encontrados em farmácias e custam menos do que uma jóia. Caso a alergia persista, uma pomada a base de corticóides pode aliviar os sintomas , explica a dermatologista. Mas o uso do medicamento só deve ser feito com orientação de um especialista para evitar novas alergias .

 

Usar um esmalte ou base transparente para controlar as alergias é uma das receitas populares mais comuns. Antes de colocar a peça, as pessoas passam uma camada de base, formando uma película sobre a pele. Mas, segundo a dermatologista, o isolamento acontece durante um período muito curto. A reação da pele vai ocorrer de qualquer forma, mesmo com o esmalte, só vai demorar um pouco mais , afirma Samar Harati. E o esmalte ainda pode causar outro tipo de alergia, já que não foi testado para esse tipo de uso.

 

A dermatite pode ir além das orelhas e pescoço. Quanto mais o paciente entrar em contato com o material que está causando a alergia, maiores são as chances de que o organismo esteja alerta a esse tipo de material, desencadeando alergias a outras áreas do corpo. Se o botão da calça que você usa é do mesmo material que o brinco, o organismo vai rejeitar da mesma forma, provocando vermelhidão na região do umbigo , afirma a especialista.

 

Do mesmo jeito que chegou, sem avisos, a alergia pode passar com o tempo. Mas isso depende do organismo de cada um. Da mesma forma que identificou o material como nocivo ao organismo, pode simplesmente deixar de identificá-lo dessa forma , finaliza a dermatologista.

Picada de abelha

Nas férias, é muito comum o contato com a natureza e, por esta razão, o corpo fica mais exposto às picadas de insetos.

Quando uma pessoa é ferroada por uma abelha, imediatamente surge a dor, o rubor e o inchaço.

Se a picada acontece no rosto, lábio, orelhas, lugares preferidos das abelhas, o incômodo é ainda maior.

Essa reação de dor irá perdurar por três até seis horas, mas o inchaço, a inflamação e a coceira poderão permanecer por dias.

Para algumas pessoas, no entanto, o veneno pode ser um perigo grave ou mortal devido a uma reação alérgica ao veneno depositado pela abelha.

O ferrão tem pequenas farpas, o que impede que seja retirado com facilidade da pele humana.

Em caso de risco de picada de abelha, tenha em sua farmácia de emergência "Apis mellifica 12CH"

 

O que fazer?

Logo após a picada, retire o ferrão com a ajuda de uma pinça ou com a unha, puxando na direção oposta a picada, tomando cuidado para não romper a bolsa de veneno.

Nunca esprema o local. A aplicação de água gelada ajuda a controlar a dor e diminui a circulação do veneno pelo organismo.

Aplicar a pomada de Calêndula, ou algumas gotas de óleo de lavanda, ajudará no alívio das dores.

 

Caso não melhore, ou em caso de reação alérgica, é aconselhável procurar atendimento médico.

 

A ação do veneno

O veneno de abelhas é um líquido transparente, com odor de mel e sabor amargo, acre.

É uma mistura complexa de substâncias químicas: enzimas, peptídeos, histamina, dopamina, noradrenalina, serotonina, aminoácidos livres, acetilcolina, lipídeos, açúcares (glicose e frutose) e componentes voláteis como o acetato de iso-amilase. Essa poderosa combinação ocasiona inflamação em diferentes níveis, sobre a pele, mucosas, membranas pulmonares e sobre o aparelho urogenital, associada às vezes a um estado febril.

 

A brutalidade do aparecimento do edema e da inflamação é a sua maior característica.

Sobre a pele, observa-se um edema róseo de aparecimento rápido, ardente que melhora com compressas geladas. Este edema pode aparecer na região da picada ou estender-se às mucosas e serosas e se tornar perigoso, como no caso do edema de glote, que ocasiona a asfixia.

 

O quadro pode ser acompanhado de uma febre com ausência de sede. Há uma agravação dos sintomas pelo calor e pelo toque, mesmo o mais leve roçar.

 

O uso homeopático e a indicação terapêutica de Apis mellifica

 

Como a homeopatia está baseada na Lei da Semelhança, utiliza-se o medicamento homeopático Apis mellifica (inseto- medicamento), preparado a partir de abelhas operárias pelo método homeopático clássico.

 

Seu preparo e prescrição tornaram-se muito popular a partir da publicação em 1853, do resultado da experimentação no homem são realizado pelo médico Dr. Constantino Hering, nos Estados Unidos. Muitos estudos têm sido publicados desde então.

O remédio recomendado para o tratamento das picadas de insetos, também é usado nas queimaduras de primeiro grau, nos edemas palpebrais, em caso de furúnculos, nas urticárias, em função de sua semelhança às reações cutâneas provocadas pela picada de abelha.

 

Na Europa, vários médicos indicam o Apis mellifica antes da exposição ao sol, como preventivo das queimaduras solares. Também se podem tratar os edemas sobre mucosas, como as rinites, as conjuntivites, as faringites e as amigdalites, desde que exista um edema que melhore pela aplicação de água gelada, gelo, bolsa de água fria, eventualmente, se a pessoa estiver com febre e sem sede.

 

Em caso de risco de picada de abelha, tenha em sua farmácia de emergência Apis mellifica 12CH, pois ele poderá reverter o processo inflamatório de forma rápida.

Saúde dos dentes

Dentes ficam mais vulneráveis de acordo com o alimento consumido

Frutas cítricas e açúcar, por exemplo, podem provocar manchas e cáries

Aprendemos desde cedo a importância de escovar os dentes, mas não sabemos ao certo com que frequência este hábito deve ser praticado para que nossos dentes fiquem, de fato, protegidos.

Se comer de três em três horas é o ideal para uma alimentação saudável, escovar os dentes em períodos regrados também é uma necessidade para a saúde bucal.

 

Segundo os dentistas João Felipe e José Henrique Miranda, quanto mais tempo levamos entre uma refeição e a escovação, mais suscetíveis estamos à doenças. A frequência da escovação deve ser determinada pelo número de refeições que fazemos ao dia, já o momento ideal, ao contrário do que se imagina, depende do alimento ingerido. "Alimentos específicos, como frutas cítricas, cafeína e doces, deixam os dentes mais vulneráveis às cáries, manchas e até ao mau hálito", explica João Felipe. "Eles agem mais intensamente na pigmentação dentária provocando até a erosão dos dentes".

De acordo com os especialistas, o número de escovações e os produtos variam de acordo com a idade e seguir o processo indicado para cada faixa etária é essencial para a saúde dos dentes.

"Os dentes das crianças são mais sensíveis, portanto, cremes dentais tradicionais podem danificá-los"

 

Crianças
Até os 6 anos de idade elas devem evitar usar pastas que contêm flúor. O ideal é comprar pastas pediátricas, pois a ingestão da substância nesta fase pode causar manchas nos dentes, conhecidas como fluoroses. "Os dentes das crianças são mais sensíveis, portanto, cremes dentais tradicionais podem danificá-los", explica José Henrique Miranda. A escovação não precisa ocorrer muitas vezes ao dia, mas deve ser bastante cuidadosa, pois os dentes das crianças exigem maiores cuidados, pois elas costumam ingerir muitos doces e guloseimas. "O açúcar é o alimento mais prejudicial aos dentes, porque é rapidamente metabolizado e transformado em ácido, o que reduz o pH do meio oral e causa a desmineralização (perda de minerais) do esmalte dentário", diz João Felipe Miranda.

 

Adultos
O ideal é fazer a escovação logo após as refeições, porque cinco minutos após a ingestão do alimento inicia-se o processo de perda de minerais (a desmineralização), um processo natural até três horas depois da mastigação. Porém, esperar mais do que isso, pode comprometer a saúde bucal. "O processo de formação da cárie nada mais é do que a perda de mineral dos dentes durante um longo período de tempo", afirma José Henrique Miranda.

Evite comer açúcar várias vezes ao dia

Uma dica dos especialistas é evitar comer comidas ricas em açúcar várias vezes ao dia. Eles sugerem que a ingestão das guloseimas aconteça de uma única vez e, de preferência, logo após a refeição, pois o açúcar age de maneira menos prejudicial quando metabolizado com outras substâncias. "A grosso modo, é melhor para o dente, comer um pacote de biscoito todo de uma vez, do que comer um biscoito a cada 15 minutos", explica João Felipe Miranda.

Cafeína
Os dentistas explicam que a cafeína, presente no café, chás e refrigerantes, não agride a estrutura dos dentes, mas quando ingerida com açúcar, causa os mesmos problemas que os doces e guloseimas. O aspecto ruim da ingestão desta substância é o prejuízo estético que ela causa: "O café com adoçante, por exemplo, não provoca nenhum malefício a estrutura dos dentes, porém pode comprometer a parte estética, uma vez que ingerido em grande quantidade pode provocar pigmentação causando o amarelamento dentário", diz José Henrique Miranda.

 

Alimentos cítricos
Quando ingeridos sem escovação imediata, esta turma pode provocar erosão dentária, pois, deixam na boca substâncias que diminuem o seu pH e agem na estrutura base dos dentes. "Deve-se tomar cuidado, principalmente com os que possuem alto teor de açúcar como a laranja, o limão e tangerina, pois além de ácidos por natureza, podem acelerar a desmineralização, como os demais açucares", alerta João Felipe Miranda.

Dicas para preservar a saúde dos dentes

- Escovar os dentes, no máximo, 5 minutos após as refeições

- Usar fio dental para evitar doenças da gengiva, como gengivite e periodontite

- Escovar a língua, local onde se instalam as bactérias causadoras do mau hálito

- Visitar um dentista a cada 6 meses para fazer uma limpeza profissional

O que é enxaqueca?

A enxaqueca é um dos tipos de cefaleia (dor de cabeça). A localização da dor normalmente é de um lado da cabeça, às vezes, dos dois.

Causas  -  Os fatores mais frequentes que podem iniciar uma crise são:

 

1. Alimentos e bebidas
•Queijos amarelos envelhecidos
• Frutas cítricas (principalmente laranja, limão, abacaxi e pêssego)
• Banana (principalmente d'água)
• Linguiças
• Salsichas e alimentos de coloração avermelhada, em conserva
• Frituras e gorduras
• Chocolates
• Café, chá e refrigerantes à base de cola
• Aspartame (adoçante artificial)
• Glutamato monossódico (tipo de sal usado como intensificador de sabor, principalmente em comida chinesa)
• Vinhos (principalmente o tinto)
• Cervejas e chope.

 

2. Hábitos alimentares e sono
•Ficar mais de cinco horas seguidas sem se alimentar
• Dormir mais ou menos do que o de costume.

 

3. Variações bruscas de temperatura e umidade do ar
•Entrada em ambientes frios, estando antes em ambiente quente e viceversa
• Ingestão de líquidos gelados com o organismo aquecido ou suando muito.

 

4. Fatores hormonais, emocionais e estresse
•É muito comum mulheres portadoras de enxaqueca apresentarem dor nas fases pré, durante ou após a menstruação
• Muitas mulheres têm as crises pioradas a partir do momento que iniciam o uso de anticoncepcionais orais
• Na menopausa, muitas mulheres melhoram espontaneamente e voltam a piorar quando iniciam a reposição hormonal.

6 dicas para comer bem no self service

Atualmente, os restaurantes self service são muito procurados, devido à diversidade de preparações que agrada a todos os paladares. Mas, e para quem deseja perder peso, será que é possível fazer escolhas saudáveis, que não irão comprometer a eliminação de peso?

Veja todas as opções: analisar todas as preparações disponíveis antes de montar o prato, irá te ajudar a decidir qual é o prato desejado, evitando possíveis exageros. Se você começa a se servir sem olhar todas as opções, você corre o risco de encontrar preparações que você gosta mais, e sua refeição ficar mais volumosa e calórica do que deveria.

Siga a ordem em que os alimentos estão dispostos: normalmente a disposição dos alimentos nos restaurantes self-service é iniciada com as saladas. Como esse grupo apresenta a menor quantidade calórica, iniciar sua refeição com esses alimentos irá te ajudar a montar um prato com diversidade de nutrientes, com poucas calorias e que ajudará em sua saciedade, já que os vegetais são ricos em fibras.

Cuidado com a variedade: esses restaurantes oferecem diversidade de preparações, desde as mais simples, as mais elaboradas. Dessa forma, se você pegar um pouquinho de cada alimento, terá um prato muito volumoso, e que ultrapassará sua necessidade calórica, que poderá levar ao aumento de peso. Por isso, moderação!

Divida seu prato em quatro partes: Uma parte ficará reservada para os vegetais crus e cozidos, outra para o acompanhamento (arroz, macarrão, batata), uma para leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão de bico) e outra para o prato principal (carnes ou ovos).

Molhos e temperos: tenha moderação e atenção aos rótulos dos molhos industrializados! Dependendo do molho (quatro queijos, parmesão, rosé) são mais calóricos. Além das calorias, também observe  a quantidade de sódio, conservantes e corantes, presentes nesses produtos. A melhor opção é o vinagrete, limão, vinagre ou azeite.

E quanto à sobremesa?

As melhores escolhas são sempre as frutas, que são fontes de fibras, vitaminas e minerais essenciais para o funcionamento adequado do organismo.

Não quer ou não consegue resistir ao doce? Escolha o mais simples e consuma um pedaço pequeno.

 

Com essas dicas, você perceberá que é possível se alimentar muito bem em restaurantes self service e ainda, emagrecer com saúde!

(Gabriela Mendes Taveiros  -  Nutricionista)

Riscos de um quarto de motel

Você já pensou nos riscos que um quarto de motel pode representar para sua saúde?

Quando a temperatura esquenta, pouca gente pensa nisso. Mas o risco de contrair, principalmente, uma doença sexualmente transmissível DST existe.

Para se ter ideia, alguns vírus, como o HPV, por exemplo, podem sobreviver por até sete dias em uma superfície. ?

Se os cuidados com a higiene não estiverem totalmente alinhados, as chances de contaminação são enormes. Banheiras e lençóis podem guardar uma grande quantidade de vírus, que podem gerar desde problemas mais simples como a candidíase até os mais sérios como o HPV ?, explica o médico mastologista do Hospital A.C.Camargo, Levon Badiglian Filho.

 

Motel

De acordo com o professor Antonio Carlos Morilha, especialista do Guia de Motéis e colaborador da revista Moteleiro, os cuidados com o quarto do motel devem ser colocados em primeiro plano. "As toalhas devem ser esterilizadas e todo o quarto deve ser desinfetado, como banheiras, sauna e cadeiras. Assim, os riscos de contaminação são nulos e os adeptos podem ficar tranquilos", explica.

 

"O cliente que perceber algo errado deve informar imediatamente a recepção, além de se informar sobre todos os cuidados com a higiene do motel".

 

Raio-X do quarto

De acordo com o médico do A.C. Camargo, a primeira atitude é prestar atenção nos pequenos detalhes do lugar que você frequenta. "Fazem parte das medidas de segurança procurar estabelecimentos que apresentem o mínimo exigido de condições higiênicas, observar a aparência da fachada externa (que pode dizer muito sobre o ambiente interno), além de desconfiar de preços muito baixos", explica Levon.

 

Outros sinais podem estar invisíveis aos olhos, por isso que os cuidados devem ser redobrados. "Devemos analisar todos os objetos que entrem em contato com a mucosa e principalmente com os órgãos genitais. Principalmente, aqueles que sejam de difícil esterilização, como banheiras e bancos, já que muitos vírus e bactérias causadores de doenças são bastante resistentes", diz o mastologista.

 

"Alguns micro-organismos sobrevivem em superfícies inertes e secas por um longo período de tempo, como o gonococo (causador da gonorreia), que permanece ativo de 1 a 3 dias e o HPV, até 7 dias" .

 

Há quem prefira levar para o motel um pouco de álcool para desinfetar o local como forma de se precaver. Mas será que essa é a solução mais indicada? "

O álcool em gel a 70% é ótimo para eliminar qualquer vestígio de vírus. Mas, vale lembrar que essa é obrigação dos estabelecimentos, e se a pessoa faz isso é por que não confia no padrão de limpeza do motel", explica o mastologista.

Quarto de motel  -  Os campeões de contaminação

Banheira: marcas de ferrugem ou de manchas são sinais de má higiene. A melhor opção é não usar e desistir do estabelecimento.

Assento sanitário: existem motéis que apresentam um lacre de higienização; esses são os mais confiáveis. Mesmo assim, observe se houve a limpeza, caso contrário, avise a recepção e procure outro lugar.

Toalhas: as toalhas devem ser brancas e não podem apresentar nenhum indício de manchas. Prefira os estabelecimentos que usem o processo de esterilização e mande as toalhas ensacadas individualmente.

Lençol: mesmo uma manchinha pequena indica que a limpeza não foi realizada da maneira correta. Se a sujeira ainda está lá, os vírus também podem estar.

Piscina: antes de mergulhar, preste atenção na cor e no cheiro da água. Qualquer fator incomum precisa ser levado em consideração.

Cadeiras: os bancos e cadeiras precisam estar limpos e secos, e mesmo se tudo estiver em ordem prefira colocar a toalha antes de sentar-se.

Criança X Nutrição

Dar somente leite materno até os 6 meses, sem oferecer água, chás ou qualquer outro alimento.

 

A partir dos 6 meses, oferecer de forma lenta e gradual outros alimentos, mantendo o leite materno até os 2 anos de idade ou mais.

 

A partir dos 6 meses, dar alimentos complementares (cereais, tubérculos, carnes, frutas e legumes) 3 vezes ao dia se estiver desmamando.

 

A alimentação complementar deve ser oferecida sem rigidez de horários, respeitando-se sempre a vontade da criança.

 

A alimentação complementar deve ser espessa desde o início e oferecida de colher. Começar com consistência pastosa (papas/purês) e gradativamente aumentar a sua consistência até chegar à da alimentação da família.

 

Oferecer à criança diferentes alimentos no decorrer do dia. A alimentação variada é colorida.

 

Estimular o consumo diário de frutas, verduras e legumes nas refeições.

 

Evitar açúcar, café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas nos primeiros anos de vida. Usar sal com moderação.

 

Cuidar da higiene no preparo e manuseio dos alimentos, garantir o seu armazenamento e conservação adequados.

 

Estimular a criança doente ou convalescente a se alimentar, oferecendo sua alimentação habitual e seus alimentos preferidos, respeitando sua aceitação.

 

(Fernanda Borges Carlucio da Silva - nutricionista)

Fígado - cuide dele....

O fígado é um órgão que efetua diversas funções diferentes, todas ligadas ao bom funcionamento das atividades metabólicas. Age em diversos processos do organismo, destruindo, processando e reconstruindo elementos. Ele também bloqueia substâncias que podem fazer mal ao organismo, pois possui uma ação antitóxica extremamente importante e tem papel vital no transporte de nutrientes, essencial ao equilíbrio do organismo.

 

Não é força de expressão dizermos que o funcionamento inadequado do fígado - causado por hábitos de vida nocivos - influencia a saúde e a aparência. Se a sua alimentação não é das mais equilibradas, vale a pena repensar o que anda compondo seu prato.

 

Uma alimentação desbalanceada e inadequada - repleta de alimentos gordurosos, conservantes, agrotóxicos, refinados (farinha branca e açúcar) e bebidas alcóolicas - sobrecarrega o órgão responsável por efetuar a limpeza do nosso organismo. Ele acaba sofrendo com as consequências de diversas doenças e tornando-se deficiente em uma de suas funções, o de detoxificar o organismo. A detoxificação é qualquer processo de eliminação de substâncias tóxicas do organismo.

 

Uma pesquisa feita em parceria entre a Universidade de São Paulo e a Universidade de Campinas constatou que as mulheres brasileiras andam comendo muito mal e que os efeitos a longo prazo podem ser devastadoras para a saúde e para a qualidade de vida. O exagero no consumo de gorduras e açúcares torna o organismo vulnerável a doenças oportunistas, como o diabetes e a obesidade.

 

Além disso, o consumo excessivo de calorias - que leva ao ganho de peso e ao aumento da circunferência abdominal - gera um quadro chamado de esteatose hepática, que nada mais é que excesso de gordura no fígado. A consequência pode ser a inflamação do fígado (hepatite gordurosa), que pode culminar em cirrose hepática. A incidência da associação dessas doenças triplicou nos últimos anos.

"Uma alimentação desbalanceada e inadequada sobrecarrega o órgão responsável por efetuar a limpeza do nosso organismo"

 Alguns sintomas podem estar relacionados ao mau funcionamento do fígado. Fique atento a:

- Boca amarga;
- Fadiga;
- Má digestão;
- Olhos amarelados.

Outros sintomas podem passar despercebidos, pois o fígado é um órgão que só dá sinais de que algo não vai bem quando a agressão e a repetição dos hábitos nocivos são extremas.

 

Controle no prato

Para a nossa sorte, não é preciso transformar o prazer de comer em tortura para se nutrir de maneira adequada. Em geral basta incluir em sua alimentação diária as seguintes combinações:

- Três a quatro porções de frutas e vegetais;
- Uma porção de leguminosas;
- Uma a duas porções de proteína magra;
- Quatro a cinco porções de carboidratos integrais, de preferência;
- Uma porção de gordura saudável.

 

Alimentos detoxificantes

Alguns alimentos têm um efeito claramente purificante em certos órgãos, especialmente no fígado, rins e trato digestório - que processam toda a comida que ingerimos. Quando esses órgãos operam de forma eficiente, a digestão e a maneira que o nosso organismo utiliza os nutrientes melhoram.

Fome ou vontade de comer?

 O resultado aparece na balança, na aparência e especialmente na sensação de bem-estar. Uma ótima maneira de estipular um plano de perda de peso é incluindo esses alimentos em sua alimentação diária, eles detoxificam e melhoram a digestão. Alguns exemplos são: abacaxi, kiwi, uva, pêssego, maçã, damasco, melão, pera, manga, mamão, ameixa preta, cereja, frutas vermelhas, laranja, limão, grapefruit, batata doce, cebola, alho-poró, alho, cenoura, beterraba, pepino, abobrinha, brócolis, alcachofra, aspargo, endívia, espinafre, agrião, couve-lombarda, azedinha, aipo, alga marinha, psilio, lentilhas, alfafa, semente de girassol, ostras, camarão, fígado, ovos, água, gengibre, entre outras.

Descubra a idade que seu gato teria se fosse um humano!!!

Donas de gatos...

Reflexão

"Não permaneça preso ao passado nem a recordações tristes.
Não remexa uma ferida que está cicatrizada.

Não revolva dores e sofrimentos antigos. O que passou, passou!

Deste momento em diante, procure construir uma vida nova, na direção do alto, caminhando para a frente, sem olhar para trás.

Faça como o sol que se ergue a cada novo dia, sem lembrar-se da noite que passou."

 

Conselhos para quem deseja comprar bicicleta

O ato de comprar uma bicicleta pode parecer simples, mas na verdade não é tão fácil como se possa pensar. Já reparou na quantidade de modelos que existem, atualmente, nas lojas da especialidade?

Existem atualmente muitos e variados modelos de bicicletas: uns mais vocacionados para quem pretende pedalar pela cidade; outros para quem prefere desportos ...de aventura. Nos últimos anos a procura da bicicleta como meio de transporte tem vindo a aumentar pelo que se torna necessário prestar maior atenção na hora de comprar. Questões como o tamanho da bicicleta e a sua manutenção são essenciais.

Quem vende refere que antes de comprar há que ter em conta dois detalhes fundamentais: a finalidade da bicicleta, ou seja, para que é que a está a comprar e a altura do ciclista. O que pretende fazer com a sua bicicleta? Passear, ir de casa para o trabalho, fazer longas distâncias? Por exemplo se tem 1,82 m e pretende fazer "speed" o tamanho da bicicleta deverá ser 56; se pretende dedicar-se ao "mountain bike" e tem 1,82 m o tamanho será o 19.

Para além destes pormenores há ainda que ter em conta o período de manutenção das bicicletas, o qual varia de acordo com três grupos: para quem pretende fazer trilha, a manutenção terá de ser semanal; para quem quer apenas passear de bicicleta a manutenção deverá ser feita de 15 em 15 dias; para os que a usam no dia a dia é de 6 meses. Há que ter em conta o estado dos pneus, câmaras, correntes, freio e suspensão.

Não se esqueça também que é obrigatório o uso de alguns equipamentos de segurança como a campainha, retrovisor do lado esquerdo, refletores luminosos dianteiros, traseiro, laterais e nos pedais. Recomenda-se ainda o uso de equipamentos individuais de segurança para os ciclistas como o capacete, luvas, joalheiras, óculos, roupas claras e sapatos fechados e sem salto.

E agora sim... boa viagem!

Cuide da criança interior!

O que temos visto por ai???

Baladas recheadas de garotas lindas, com roupas cada vez mais micros e transparentes. Com suas danças e poses em closes ginecológicos, cada vez mais siliconadas, corpos esculpidos por cirurgias plasticas, como se fossem ao supermercado e pedissem o corte como se quer... mas???

Chegam sozinhas e saem sozinhas. Empresários, advogados, engenheiros, analistas, e outros mais que estudaram, estudaram, trabalharam, alcançaram sucesso profissional e, sozinhos. Tem mulher contratando homem para dançar com elas em bailes, os novíssimos "personal dancer", incrível.

E não é só sexo não! Se fosse, era resolvido fácil, alguém dúvida? Sexo se encontra nos classificados, nas esquinas, em qualquer lugar, mas apenas sexo!

Estamos é com carência de passear de mãos dadas, dar e receber carinho, sem necessariamente, ter que depois mostrar performances dignas de um atleta olímpico na cama... Sexo de academia.

Fazer um jantar pra quem você gosta e depois saber que vão "apenas" dormir abraçadinhos, sem se preocuparem com as posições cabalisticas.

Sabe essas coisas simples, que perdemos nessa marcha de uma evolução cega. Pode fazer tudo, desde que não interrompa a carreira, a produção. Tornamo-nos máquinas, e agora estamos desesperados por não saber como voltar a "sentir", só isso, algo tão simples que a cada dia fica tão distante de nós.

Quem duvida do que estou dizendo, dá uma olhada nos sites de relacionamentos "ORKUT", "PAR-PERFEITO" e tantos outros, veja o número de comunidades como: "Quero um amor pra vida toda!", "Eu sou pra casar!" até a desesperançada "Nasci pra viver sozinho!".

Unindo milhares, ou melhor, milhões de solitários, em meio a uma multidão de rostos cada vez mais estranhos, plásticos, quase etéreos e inacessíveis, se olharmos as fotos de antigamente, pode ter certeza de que não são as mesmas pessoas, mulheres lindas se plastificando, se mutilando em nome da tal "beleza".

Vivemos cada vez mais tempo, retardamos o envelhecimento, e percebemos a cada dia mulheres e homens com cara de bonecas, sem rugas, sorriso preso e cada vez mais sozinhos.

Sei que estou parecendo o solteirão infeliz, mas pelo contrário... Pra chegar a escrever essas bobagens? (Mais que verdadeiras) é preciso ter a coragem de encarar os fantasmas de frente e aceitar essa verdade de cara limpa.

Todo mundo quer ter alguém ao seu lado, mas hoje em dia isso é julgado como feio, démodê, brega, familias preconceituosas.

Alô gente!!! Felicidade, amor, todas essas emoções fazem-nos parecer ridículos, abobalhados...
 Mas e daí? Seja ridículo, mas seja feliz e não seja frustrado. "Pague mico", saia gritando e falando o que sente, demonstre amor...

Você vai descobrir mais cedo ou mais tarde que o tempo pra ser feliz é curto, e cada instante que vai embora não volta mais...

Perceba aquela pessoa que passou hoje por você na rua, talvez nunca mais volte a vê-la, ou talvez a pessoa que nada tem haver com o que imaginou mas que pode ser a mulher da sua vida. E, quem sabe ali estivesse a oportunidade de um sorriso a dois... Quem disse que ser adulto é ser ranzinza ?

Um ditado tibetano diz: "Se um problema é grande demais, não pense nele... E, se ele é pequeno demais, pra quê pensar nele?"

Dá pra ser um homem de negócios e tomar iogurte com o dedo, assistir desenho animado, rir de bobagens e ou ser um profissional de sucesso, que adora rir de si mesmo por ser estabanado.

O que realmente, não dá é para continuarmos achando que viver é out ou in.

Que o vento não pode desmanchar o nosso cabelo, que temos que querer a nossa mulher 24 horas maquiada, e que ela tenha que ter o corpo das frutas tão em moda, na TV, e também na Playboy e nos banheiros. Eu duvido que nós homens queiramos uma mulher assim para viver ao nosso lado, para ser a mãe dos nossos filhos, gostamos sim de olhar e imaginar a gostosa, mas é só isso, as mulheres inteligentes entendem e compreendem isso.

Queira do seu lado a mulher inteligente: "Vamos ter bons e maus momentos e uma hora ou outra, um dos dois, ou quem sabe os dois, vão querer pular fora, mas se eu não pedir que fique comigo, tenho certeza de que vou me arrepender pelo resto da vida".

Porque ter medo de dizer isso, porque ter medo de dizer: "Amo você", "fica comigo"... Então não se importe com a opinião dos outros, seja feliz!

Antes ser idiota para as pessoas que infeliz para si mesmo!

(Arnaldo Jabor)

....Erros como um grito de socorro

Há uma tribo africana que tem um costume muito bonito:

Quando alguém faz algo prejudicial e errado, eles levam a pessoa para o centro da aldeia, e toda a tribo vem e o rodeia.

Durante dois dias, eles vão dizer ao homem todas as coisas boas  que ele já fez.

A tribo acredita que cada ser humano vem ao mundo como um ser bom, cada um de nós desejando segurança, amor, paz, felicidade.

Mas às vezes, na busca dessas coisas, as pessoas cometem erros. A comunidade enxerga aqueles erros como um grito de socorro.

Eles se unem então para erguê-lo, para reconectá-lo com sua verdadeira natureza, para lembrá-lo quem ele realmente é, até que ele se lembre totalmente da verdade da qual ele tinha se desconectado temporariamente:"Eu sou bom".

Sawabona Shikoba!

* * *

SAWABONA, é um cumprimento usado na África do Sul e quer dizer:
"EU TE RESPEITO, EU TE VALORIZO, VOCÊ É IMPORTANTE PRA MIM".

Em resposta as pessoas dizem SHIKOBA,que é:
"ENTÃO, EU EXISTO PRA VOCÊ".